如何克服在外科主治医师备考过程中出现的不良情绪？

　　为了帮助各位考生更好的投入到复习当中，小编根据以往考生的经验为大家整理了一些“如何克服在外科主治医师备考过程中出现的不良情绪?”的备考经验，仅供参考学习，希望对大家顺利备考有所帮助。近期仍处于疫情防控时期，所以大家还是要注意自身防护哦!

　　当考试一天天临近的时候，有些考生免不了会焦虑起来，做题成绩不理想，考试知识点繁多，外科主治医师备考时间长，感觉自己考不过，许多考生就会出现焦虑的情绪，这是不可避免的。但关键是如何克服不良情绪，回到正确的复习轨道上。所以小编为了帮助大家调整状态，根据以往考生的外科主治医师备考经验，为大家整理了以下内容，仅供参考：

　　1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

　　2、自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。