宝妈在选催乳师的时候，一定要选经验丰富的，遇到情况知道怎么回事，切记不要选新手，就像yi生看病一样，经验丰富的经历的多，遇到事情能够冷静处理，而新手催乳师啥经验没有，自己只能是联手的工具，自己钱没钱花，还没有效果，干受罪。
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乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗 2100～4200焦耳的热量。产后催奶注意事项是什么呢?妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的， 它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取。
