选择催乳师zui好的就是选熟人用过的，这样别人体验过有口碑保zheng，至少有保zheng。但是熟人介绍的也不是jue对的，因为没跟的体质不同，可能这个催乳师对别人管用对自己却不管用，因为每个人的症状不同，也要根据实际情况来考虑。
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估计很多宝妈都经历过。现在的人注重自己的身体保养，女性生完孩子之后身体多多少少的会走形，女性为了让身体快速的恢复到之前的状态，会寄希望于产后康复，很多商人正是抓住女性的心理，很多产后康复馆和产后康复的技师就应运而生。
因此，均衡摄取各种营养是很重要的， 它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取。
