夏季其实是较好的调理脾胃的季节，中医中讲究冬病夏治，而脾胃的治疗时间也是在春末夏初的时候，就今年的气候来说，现在是刚刚好的。

   传统的调理脾胃多是通过中药来调养，其实即便是中药我们也不能否认是药三分毒的存在。而太原易仁堂按摩培训中心今天教给大家的脾胃调理方法，则不需要吃药，只要针对几个典型穴位进行按摩就可以缓解咯。下面我们一起来学习一下。

   首先是中脘穴：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，肚脐上4寸处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指端用力下压，6秒钟后松开手，重复做10次，可使胃感到舒适。胃痛时采用中脘指压法，效果更佳。
    其次是天枢穴：此穴位于肚脐旁开2寸处。平躺在床上，用中间三个手指下压并按摩2分钟。天枢穴主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。

   较后是足三里穴：足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前缘一横指。按压6秒钟后将手松开为1次，重复做10次。每次按压的力度要以足三里穴处感觉酸胀为宜。长期坚持，可调理脾胃功能，补虚健身。

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