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产后恢复师培训学校在我国并不少见，然而，产后恢复师培训学校的办学质量参差不齐，有的产后恢复师培训学校占地面积十分小，师资力量比较薄弱，倘若到这类学校学习产后恢复师课程，会影响到个人的学习质量。在产后恢复行业发展的进程中，我国也涌现了许多的正规产后恢复培训学校，这些学校多数也上榜了我国产后恢复学校排名榜，能够上榜我国产后恢复学校排名榜的产后恢复师培训学校在办学实力、社会影响力、人才培训等方面都取得不错的成绩，尤其是时代产后恢复师培训学校，一直伴随着我国产后恢复行业的兴起发展而发展。南宁江南区产后恢复师培训学校哪个好？

 

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小知识分享

专家解惑：顺产准妈妈的烦扰

武汉同济医疗保健中心开设顺产门诊有两个多月，接诊准妈妈1000多位，这些孕妇都想通过顺产将宝宝生下来。但是却有着这样或那样的疑惑，在动摇她们的决心。

 

    分娩能否少点痛?

【疑问】28岁的张女士从怀孕那天起就计划着，“一定自己将孩子生下来”。随着产期临近，她对生产的疼痛感到越来越恐惧，特别是听同事讲述当年“死去活来生孩子”的过程，更让她畏惧。

她向产科教授询问，如果要自己生产，能否少点痛?

 

【专家解答】这几乎是所有的孕妇都会提出的一个问题。

分娩不可能不疼，但是这种疼痛和每个人的耐受力有很大关系。分娩疼痛可以说是一种信号，孩子要出来了，到哪儿了，医生据此来判断孩子什么时候出来。

现在武汉的医院推出了多种减轻分娩时疼痛的手段，从呼吸调整、心理暗示安慰、镇痛仪到硬膜外镇痛无痛分娩。这样，孕妇可以充分享受做妈妈的乐趣，而减轻阵痛的痛苦。

但专家介绍，无痛分娩不是“无痛”，只是设法减轻疼痛的方式，目的是让疼痛变得容易忍受。

精神性预防有时也能起到很大的作用，它的好处是安全可靠，简便易行。子宫收缩的显著特点是有节律性，也就是说，每次收缩后都有间歇，每次疼痛都有缓解期，掌握这一特点就可以利用短暂的缓解期让身心放松。

产程中正确的呼吸也可以起到减轻疼痛、稳定情绪的作用。还可以请曾经生过孩子的专业陪产的助产士进行心理安慰。

目前，镇痛效果较为理想的是硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，减少疼痛，由于麻醉剂用量很小，产妇仍然能感觉到宫缩的存在，但是对产妇和胎儿不会有影响。但是这需要准确的判断、特殊的技术、相应的预防措施和治疗手段。

如果产妇已经决定采用硬膜外镇痛，应向护士提出这种要求，较好通常在子宫口开到3~4厘米的时候比较合适。经医生检查后决定能否使用。

 

个子小生产无力?

【疑问】小刘个子小巧，身高只有150厘米。怀孕后她一直担心自己在分娩时力气不够，生孩子困难，想剖腹产算了，但又听同事说小刘属于“皮薄馅大”，小个子反而容易生下孩子。小刘在顺产和剖腹产之间左右为难。

【专家解释】产力与体质没有关系，子宫收缩是自主神经的收缩，力量非常大，所以正常女性都具有产力，较主要较关键的是要注意用力的技巧。

产力与平时用力是不一样的，分娩时要两只胳膊抓着把手往外，屁股往下坐，把力气用到该用的地方。在整个分娩过程中，产妇要适当地调节呼吸、放松心态、正确地运用力气。

要想增强自己的产力，孕妇在怀孕期间就要开始做运动，如上周课程教给大家的那套操，同时也要保持良好的心情。

当然，如果孕妇的腹部脂肪太厚，那力气就没有办法使出来，所以孕妇要控制体重，这也是顺产能否正常进行的关键呀。

 

切下面不如切上面?

【疑问】微微女士较终还是决定剖腹产，在产房里，听到阴道分娩的病友说，真划不来，自己生，下面还是要切一刀，疼得很。

她心想，既然这样，顺产和剖腹产都要挨刀，还不如剖腹产，打麻药，说不定就不疼了。

【专家解释】该院特聘教授黄醒华说，不经过侧切的产妇其产后恢复快，出院早。从发生新生儿窒息、产程延长的角度分析，不侧切组与侧切组无显著差异。

会阴侧切是有适应症的，对于胎儿较大、有缺氧情况、臀位产时，或第二产程较长，或有其他医疗指征，需施行产钳、吸引器助产的产妇，仍需侧切。它可以扩张产道，让宝宝顺利、快速地出生，而且裂口整齐，分娩后的缝合手术容易操作。

如果一味坚持不做侧切，会导致裂口不规则，难以缝合，拆线后留下的伤疤也很不规则，很影响美观;严重的，还会损伤肛门括约肌，造成以后大小便失禁。会阴侧切是要局部打麻醉药的。

 

顺产会影响性生活?

【疑问】小东非常注意身材体形。但她听人说，如果自己生，会因为拼命用力，把骨盆变大，而且阴道经过分娩后，会变松弛，对以后的性生活有影响，而剖腹产则会避免这些麻烦，所以她想选择剖腹产。

【专家解释】孕妇在怀孕的过程中，骨盆会因子宫中胎儿变大而随之增大，这和顺产过程没有关系。但能否恢复，和孕妇在孕期的营养状况和产前产后锻炼有关。有的孕妇本来就是易胖体质，那她不管选择顺产还是剖宫产都仍会胖。

至于阴道松弛，只要做好产前和产后锻炼，对以后的性生活是没有影响的。

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