现在总听见很多宝妈们，说着产后的各种后遗症，隐隐难受。其实我想说，妈宝们，在疼爱孩子的同时，也应该好好疼爱自己。那么要怎么做呢？自然是从产后康复开始啦~ 其实与其自己盲目的自己进行产后训练，不如配合专业的产后康复师培训来进行系统的康复训练。说到产后康复师，我觉得金职伟业职业培训学校毕业的产后康复师就很不错。南宁五象新区产后康复师培训班费用高吗？

 

随着人们对于健康的追求越来越高，产后康复行业越来越火，从业者的收入也越来越高，相信有不少学员也打算在2019年学习产后康复项目。那么产后康复师培训学校费用要多少钱呢?一般要学多久呢?其实这个问题并没有一个准确的答案，并且根据不同城市，以及不同的课程学费都是不一样的，所以这个就要看你自己是怎么选择的了，毕竟别人说的好，不一定你也会觉得好。南宁五象新区产后康复师培训班费用高吗？

 

南宁五象新区产后康复师培训班费用高吗？，如何选择一所合适的产后康复师学校，主要还是要参考以下几个方面：

1.首先要看产后康复培训学校的正规性，不要浪费自己的金钱与时间;

2.参考产后康复教学机构的经营时间，越是老牌的机构教学经验与口碑越好;

3.教学环境也很重要，这将决定学校的专业性与严谨性;

4.我们还要注意师资力量，这决定了学校教师是否有资质以及教学深度;

5.课程架设的好坏影响着学员学习的效率，并且决定了学校的标准性，全面性，与国际性。

6.课程理论与实操的安排，实操实践越多，毕业工作也就上手越快，越娴熟，未来积累经验也就越快速。

 

 

小知识分享

新妈产后吃水果好处多多

传统观念认为坐月子期间不应食用生冷的水果，但现代科学研究表明，产后吃水果对于产妇的身体健康而言益处多多。市场上琳琅满目的各色水果，哪些适合产后妈妈们食用呢?

坐月子,吃水果

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

坐月子,吃水果

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

坐月子,吃水果

3、苹果

味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

坐月子,吃水果

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

月子吃水果的注意事项：

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的较初几天，脾胃虚弱，因此较好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的准妈妈一定要保证自己的身体健康。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是较好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。准妈妈要同时兼顾营养与健康哦。

 

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