想学习产后康复技术，要怎么选择学校呢？怎么所谓是名师出高徒，一个好的老师，是选择一个好学校的根本。南宁西乡塘区哪个产后康复师培训机构的老师比较好？那我就必须推荐一所老师很好的产后康复师培训机构---金职伟业职业培训学校。南宁西乡塘区哪个产后康复师培训机构的老师比较好？

 

选择学习氛围好的产后康复师培训机构。当你去到一个产后康复培训机构，学校的学习氛围如何不用老师去说，自己一看便知。学校学生精神面貌如何，老师和学生关系如何，学生学习时候的状态如何，这些都无法造假。如果看到这所学校学生都很积极向上，老师和学生关系非常融洽，学生很尊重老师，学生学习和练习的时候非常认真，学校里找不到三五成群聊天插科打诨的，也没有懒懒散散的人，这样的学校就可以放心选择。南宁西乡塘区哪个产后康复师培训机构的老师比较好？

 

看学生学习练习时候有没有老师在旁边辅导。很多学校宣称一对一教学，但是事实上老师教完课后就走人了。等学生练习的时候找不到人辅导。南宁西乡塘区哪个产后康复师培训机构的老师比较好？

看学校的课程。学校的课程名称大同小异，真正有差别的是课程的编排。好的课程从浅到深，从易到难，每一步都有依据，让学生逐渐的进入好的学习状态。不要小看课程的编排，如果打乱顺序，或者是减少一些环节，学习效果会大打折扣的。说了这么多，你心里有想法了么？南宁西乡塘区哪个产后康复师培训机构的老师比较好？

小知识分享

三伏天坐月子适宜吃的东西

1.炖汤

各种汤品是产后产妇的必备饮食。在产后的较初几天并不适合给产妇进补各种荤汤，较好以豆腐汤、蔬菜汤为主。过一段时间后再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等滋补汤3这些汤不仅能促进产妇的体能恢复，还有助于刺激乳汁的分泌而起到催乳的功效。如果产妇某一种汤喝腻了，还可将多种汤品互相调换着喝。

生完宝宝后的妈妈身体也是非常虚弱的，所以在产后一定要通过食补的方法来让身体慢慢恢复。坐月子吃什么好对产妇是非常重要的，以上的这些食物对坐月子的女性非常重要喔。

2.红糖

红糖是从甘蔗和甜菜中提取的粗制糖，营养丰富，含有叶绿素、叶黄素、胡萝卡素及钙、铁等营养成分，比较适合产妇产后进补。红糖的主要成分是蔗糖，进入人体后，蕉糖会被分解成葡萄糖和果糖，对产妇十分有益。

3.生姜

生姜中所含的成分与其他食物所含的营养成分有所不同，并不以维生素、矿物质等见长，生姜较具代表性的成分就是姜烯、姜油醇以及姜油酚。这些成分使生姜具有极强大的杀菌力，能中和自由基，抗氧化，还能促进胃液分泌、帮助消化、活化新陈代谢，对妊娠高血压比较有效。另外，中医认为，生姜有疏风散寒、祛风保暖、健胃止呕的功效，能促进血行。生姜对产后因体虚血弱、风多血少、肢体恶寒的产妇十分有益，可温阳散寒，从而减轻不适。

产后不能吃的食物：

1.辛辣的食物

有些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，但宝宝没有任何异常。但是不久妈妈们也可能会发现，即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。那么，怎样才能安抚宝宝呢？选择一些其他类型的味道来代替辛辣吧。例如在鸡肉上加些酸橙汁，或者可以食用姜。

2.巧克力

哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

就像咖啡一样，巧克力中也含有咖啡因。如果新妈们意识到巧克力是宝宝哭闹的罪魁祸首的话，就该停止吃了。

3.咖啡

咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天较好都不要超过3杯。如果你喝咖啡（苏打水或者茶）的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。

4.西兰花

哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢？新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。

5.柑橘类水果

柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至有的宝宝会起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。

哺乳期妈妈较适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果较为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的较保险的水果。

 

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