母乳作为宝宝较天然的食物，是联系宝妈和宝宝的较好的纽带。宝妈的情绪会影响母乳的质量，宝妈在生气喂母乳时会让宝宝情绪不安。宝宝喝了也会对宝宝造成腹泻之类的症状。宝妈在生气时或者刚生完气是不能给宝宝喂母乳的，这样不能保证充足的母乳，也不能得到优质的母乳。南宁良庆区育婴师培训课程。

育婴师包含了初级育婴师，中级育婴师和高级育婴师：1.初级育婴师：参加培训合格，做饭好，会做婴儿饭，根据用户要求去做。能给孩子做简单的潜能开发训练，懂得婴幼儿常见疾病，发现问题及时与雇主商量并解决。执行育儿嫂工作标准，热爱自己的工作，尊重雇主意见，较好的完成任务。2.中级育婴师:除具备初级育儿嫂的标准外，一定要能制定出合理的喂养及训练计划，在潜能开发和婴儿喂养方面能有自己的独特之处，适应能力强，与人沟通好。3.高级育婴师:

除具备中级育儿嫂的标准外，一定是用户难得好参谋。能制定出合理的喂养及训练计划，在潜能开发和婴儿喂养方面能有自己的独特之处，适应能力强，与人沟通好，她们的厨艺和服务态度都应该是较好的。南宁良庆区育婴师培训课程。

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知识分享

孕妇能吃海带吗？

海带富含碘、钙、磷、硒等多种微量元素，钙含量是牛奶的10倍，磷含量高于很多蔬菜。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化的功效，被称为“长寿菜”。那么作为特殊人群的孕妇能吃海带吗？

　　问：孕妇能吃海带吗？

　　答：能吃。

　　海带是孕妇补碘佳品，孕期适量的吃海带是有益处的，但不要过量食用。

　　孕妇吃海带有何益处？

　　较大的益处是??补碘

　　孕期准妈妈的甲状腺功能更活跃，对碘的需求量会增加。如果准妈妈碘摄入不足，会导致甲状腺素合成不足，而胎儿大脑的发育必须依赖充足的甲状腺素。胎儿期缺碘的话，出生后也会表现出不同程度的智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部等等不良症状。

　　海带的含碘量高达5%-8%，孕妇适量吃海带，非常有助于补充碘，避免造成胎儿发育不良、智力低下等。

　　其他益处

　　海带不仅富含碘，还富含铁，是孕妇防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质，适合孕妇吃。

 

　　孕妇吃海带 必知哪些注意事项？

　　1、千万不能过量

　　海带能帮助孕妇补碘，但是碘不能补过量。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。另外，海带有软坚、散结、化淤的功能，食用后对早期妊娠有造成出血、流产的可能。因此，准妈妈不宜过量食用海带。  

　　2、要谨防砷中毒

　　现如今海水污染较重，海带不只对碘“情有独钟”，它对砷、铅、汞也“一视同仁”，所以海带中也吸附着这些毒性极强的金属元素，特别是砷含量较高，海带中含砷量高达35-50毫克/公斤，长期大量食用，会引起蓄积中毒，并通过胎盘对胎儿产生影响，造成畸形、死胎等。

　　世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤，而干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。

　　3、海带性寒 烹调有讲究

　　专家提示，海带性寒，对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

　　较适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。海带清炒也可以，如清炒海带肉丝、海带虾仁，炒海带前，较好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。　　

　　4、吃完海带不可马上喝茶、吃水果

　　孕妇吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

　　5、购买海带时 要选新鲜的

　　孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度，有些海带已经放置过长时间，并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质，所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。

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