如今说到月嫂，大家都能耳熟能详的。随着生活水平的提高，人们对于月嫂的认知也越来越广，对于月嫂的需求也是越来越大，那么怎么才能从事月嫂这份职业呢？想要做月嫂当然得去专业的正规的培训机构去系统的学习，而哪里有专业的正规的月嫂培训机构呢？湖南金职伟业职业培训学校就是不错的选择。那么让我来带你了解了解湖南金职伟业职业培训学校吧.上海普陀区月嫂培训哪里比较正规.

 

湖南金职伟业职业培训学校隶属与湖南金职伟业现代家庭产业发展有限公司。湖南金职伟业现代家庭产业发展有限公司是集家庭服务领域母婴服务，养老服务，职业研发与培训、移动互联O2O等四位一体的现代家庭服务生态平台，帮助千万妇、老、幼实现健康家庭生活。公司总部、研发中心、技术中心位于北京，运营中心设于长沙。在这里有强大的师资力量，成熟运营体系，权威证书体系，师资教学体系，就业保障体系。上海普陀区月嫂培训哪里比较正规.

 

在湖南金职伟业职业培训学校你能从一个小白变成一个专业的月嫂，能让你有份高薪的工作，提高你的生活水平。上海普陀区月嫂培训哪里比较正规.

 

 

小知识分享

孕期瑜伽 让更好的自己来迎接宝宝

孕期瑜伽的注意事项

 

1.选择适合的瑜伽种类

选择适当的瑜伽对孕妈们来说是非常重要的。您可以咨询孕妇瑜伽培训老师，让她帮你选择对你来说较安全、较有效的瑜伽种类。当然，在决定报名之前，你一定要看看这些地方的瑜伽教练是否经过正规培训，以及她们在教孕妇做瑜伽方面有没有丰富的经验。

 

2.选择有资质的瑜伽老师

任何瑜伽练习，如果方法不当，都可能给你带来伤害。虽然很多图书、电视节目和DVD都声称能够教你专业的瑜伽课程，但孕妈较好不要通过这些渠道学习瑜伽。如果有条件，可以聘请一位专业的、私人的孕妇瑜伽培训老师，这样就可以在家里练习瑜伽了。

 

3.选择性参加瑜伽体验课程

一般说来，正规的瑜伽培训中心都会提供免费体验课，一方面让你了解，这个瑜伽培训班是否符合你的需要，另一方面，你也可以从已经报名参加这个瑜伽培训班的准妈妈那里了解她们的意见。

 

4.选择适当的服装

练习孕妇瑜伽，需要保证穿着质地轻盈、透气性好的宽松舒适的服装。通常，运动装和孕妇装商店都有各种尺码的田径服和瑜伽服。练习孕妇瑜伽时较好光着脚，因此也就不需要考虑鞋子了。

孕期瑜伽要避免的五大动作

 

1.后弯类动作

这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只能做简单的扩胸动作。

 

2.腹部着地的动作

凡是腹部训练的动作皆不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大，腹部运动会造成更大的负担。甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差。

 

3.深度扭转类动作

深度扭转类动作也要避免。要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。

 

4.倒立千万不可。

因为怀孕时，女性的腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔。在第3孕期还做倒立的话，有可能会造成胎位不正，不可不慎喔。

 

5.躺姿

躺姿的动作在第2孕期之后不宜，因为会压迫到大血管。

另外要注意的是，呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸，不要特别收缩腹部；平时站姿时时自我提醒双脚平行。避免外八站法。造成腰椎更大的负担；怀孕时，准妈妈体内的荷尔蒙改变，其中，会分泌更多的“松弛素”，使她比平时更柔软。所以做动作时千万不要过度拉筋，否则易伤。

 

孕期瑜伽哪些妈妈不适合

做常规产前检查时，孕妈们应该告诉医生你打算参加孕妇瑜伽培训班的决定，询问医生你的健康情况是否允许。如果你有过流产史或任何其他疾病或不适，医生可能会告诉你不要练习瑜伽体位，或等到过了孕早期再参加孕妇瑜伽培训班。虽然人们认为瑜伽对关节的压迫相对轻柔，但是如果你有任何疾病或不适，还是首先要征得医生的同意。

当然，如果医生同意你练习孕妇瑜伽，你也较好记住以下建议：倾听你身体的声音。孕妈们要注意是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象。如果你感觉胸部疼痛、羊水渗漏、特别渴或尿频，体重增长过快或者持续背疼，应该立即咨询医生。

 

报名学校：金职伟业职业培训学校
咨询热线：4008-718-776 
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