内容及关系, 认为体育运动是的重要方式, 是体育运动的 终目的, 二者密不可分, 体育运动应当以坚持增强体质、促进健康为主旨, 不主张高强度竞技体育;当以形神共养, 协调阴阳、舒筋、和调脏腑、调息、动静适宜为目的, 把健身和相结合, 形成一种新型轻竞争体育修养方式, 强身健体, , 应当加以推广。中医认为, 运动, 特别强调意念、呼吸和躯体运动结合, 即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注, 调息指呼吸调节;动形是指形体运动;统一强调三者之间的协调配合, 使形体内外和谐, 动静得宜, 才能起到健身的作用。体育运动使人的身心得到发展、体型匀称、姿态优美、身心愉悦、健康长寿。运动建议每天做一点有氧运动, 选择适合自己的时间和运动方式。运动所采用的跑步方法主要是慢跑, 这是一种长时间、慢速度、远距离的运动方法, 目的在于提高身体素质、改变较弱的身体状况、保持身心健康。登高可明显提高心肺功能, 并能强筋壮骨, 对全身各部位的肌肉、关节、骨骼都能有一个很好的锻炼, 除了力量锻炼外, 也可带动促进人身各部位的相互协调性与灵活性的巧妙配合, 是力量与耐力双收益的健康运动方式。

提高生活品位和生命的价值，才能具备健康的身体，才能保障家庭的幸福和事业的成功，进而达到社会的和谐、的振兴发展当代文化，需要与时俱进吸收各国的先进技术在体检、诊断、等方面，中医要与西医结合，取长补短，开辟各种现代病的新路有选择地吸收西医的理性科学、化学、设备等，能使中医更加深化和规范，要把具有几千年丰富的传统理论及经验发扬光大，一方面要在传统理论的基础上结合现代科学，总结新的经验研究新的技术，把临中医的治病的优势和西医的科学技术结合起来，制定新的方案，使中西医相辅相成，在共同的发展中发挥作用，才能使中华的医学和文化发扬光大。的关键环节是要顺应自然界四时气候的变化规律。有智慧的学家在实践中。
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中医不仅有其独特的辩证体系， 在方法上也具有许多特色， 其中不乏显着的独特的技术。而且中医护理不只聚焦在， 更多的是在物法上， 如推拿、放血、火罐药浴等， 这些技术不仅有经络腧穴等理论基础， 而且还获得卫生组织的认可， 以其非疗法， 具有操作简单， 取材方便， 经济实惠， 切确等优势， 在负担较大的当代社会里， 具有推广价值。中医护理还包括为提供生活起居、食饮调护、导引运动等自我护理方式， 这些独特的护理技术与方法是中医护理有别于现代护理的另一方面， 也是中医护理的大优势。中医护理技术能够在的起病、抗病、愈病等过程提供的支持， 这是在调护的时间横轴上起作用， 在的空间纵轴上， 中医护理起到综合、多靶点的支持。现代医学的护理要求， 不仅形式单一， 而且耗材较大， 耗费人力较多， 中医护理在形式、消费以及人力上具有较大的优势， 为医学护理起到重要的补充和充实作用。通过中医的护理， 传播给的是对的调护方法， 不仅在的方面起到促进作用， 还在防治的方面起到支持效果。

不仅是面部,更是健康,在过程中,身体也会变得更加健康,这是其他方法不能媲美的。所以,在日后注定会有很大的发展空间。综上所述,这种整体、防治结合的原则思想在越来越注重的今天,有很大的市场需求和发展空间。利用食物性味方面的偏颇特性，就可针对性地进行某些的或。此外，食物疗法寓治于食，使人们不仅可以达到防治的目的，还可体验美味带来的愉悦感，且食疗用品的剂型、剂量也并无严格规定，可依据口味进行烹调加工。关于食物疗法与药膳的关系，药膳是近年来从食疗学中分化出来的一种特殊食疗食品，合理配伍了与食物，使食助药威，药助食势，乃至达成治病延年的目的。由于季节寒温不同，人体会受到不同的影响，为增强机体的，可有意识地选择一些适应时令的食物。