一般认为心理可分为浅层次心理和深层次心理,其定义的界限在于主动与潜意识状态。浅层次的心理包括、调息等,是主动的调养过程;深层次的心理,亦可称为潜意识的,顺其自然,和中而治,有良好的处事态度,如乐观、从容、淡泊等。在社会经济水平不断提高的同时,症、慢性疲劳的发病率也与日俱增,由此体现了心理的重要性。在日常生活和职业劳动中要注意缓解精神紧张、减轻脑力负荷,更重要的是保持积极乐观的生活和工作态度。饮食疗法是中医的一大特色,既可在一定程度上减少或减轻的发生、发展与变化,又可协助发挥效能。李鲤教授平时教导我们常人也要注重饮食,而对于许多的中后期,经常倡导结合食疗方法,既增强了 ,弥补了之不足,又方便了,并节省开支,依从性高早在先秦时期,人们就以舞蹈舒筋、流通气血、防病祛病,随后各种导引运动术不断发展,形成了各自的运动风格,如气功、太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等,无论哪一种传统运动,均以中医阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,指导运动的动、静、虚、实,达到形与神协调统一。自古名医多长寿,当代名中医中也不乏年至耄耋者,纵观其之道,多将运动作为健身、防病的重要手段之一。

中医导引法在理献研究和实践研究中都取得了长足的进展，但中医导引法在规范化和标准化上有待于进一步加强，文献研究不够深入，理论体系不够健全，落地推广缺乏支撑。因此，建立以“三位一体”为格局的中医导引法的发展规划，即以理献研究为基础，以研究为依据，以学校和社会化媒体推广为发展的三位一体中医导引法的发展战略规划有助于促进全民健康，加快推进健康中国战略建设。中医导引法有了一定的进展，但目前对其标准化的研究仍有待于进一步推进。我们认为，对中医导引法的研究和发展能够推动健康中国的战略建设。因此文章分析中医导引法的目前研究现状及面临的问题，并探索其解决方案，力求在当前经济发展趋势下，探索低成本且高回报的中医导引法的养展服务模式。
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如此以辛助阳之，而以甘养脾气。春季肝木旺，易伤脾土，寓意“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”.此时，不仅注重肝气的，更要预防脾土为肝气横乘而虚弱，通过补脾气的方法，防止肝木太盛克制脾土,因此宜多食甘味以养脾气；而“阳气根于阴，无阴则阳无以生”,因此春季饮食可以适食寒凉，以助阳气生长。夏季万物繁茂，阳气虽生于春而极于夏，阳旺之时，人体的阳气 易发泄，因此夏季应注意保全阳气。饮食不仅要清淡爽口，更要易于消化，少食或不食肥甘油腻之品，以免滋腻碍胃影响阳气生长输布。从五味来讲，可适当进食酸味食物，以防止阳气外泄。因而夏天虽然可以稍食寒凉，以助阳气生长，但切忌贪凉饮冷太过，要时时注意保养阳气。秋季万物成熟，阳气收敛。

中医认为, 老年人的生理特点是元气渐衰, 五脏功能日益下降, 其中肝衰为先导, 肾虚为根本。平人生命状态应该是阴平阳秘, 而老年人维持生命活动的脏腑功能衰退, 其生命状态处于较低水平、且很不稳定。老年人正气虚弱, 诸邪易侵;抗邪无力, 外候不显;虚实夹杂, 以五脏虚损为主;病程较长、病机复杂多变;思维迟钝, 情志异常;对的反应能力差;易出现消化功能差及睡眠障碍在护理工作中, 一个合格的除了理论知识扎实外, 关键的是熟练运用各种中医急救护理技术, 使之在老年紧急状态中真正发挥作用。与其他护理急救技术相比, 中医护理急救技术具备器械简单、操作方便、易于掌握等优势。如对老年中风, 突然不省人事、牙关紧闭不开, 可立即指压或针刺百会、人中、合谷、十宣等穴位, 促使苏醒;对外感高热不退、无汗的, 可针刺大椎、风池、曲池等穴位, 或十宣放血, 退热效果显着;对老年或高热导致大发作的, 可指压或针刺涌泉、人中以缓解。