起效较慢，不适应现代社会的高频生活节奏，“废除中医”的错误论断应运而生。因为其理论的多样性及丰富性，其方法自然不是的。例如饮食、运动、调神、、起居有常、、推拿、气功以及音乐等多样的方法为对于有兴趣的人提供了充足的选择，既具有普遍性，又具有特殊性。这样一来，就具备了很强的适应性，适应多种群体，多种需求。伴随着重视主体的日益庞大，理念和方法自然受到更多人的关注。不只是保养个人的身体，对于个人的心理内在素质也有相当的作用。健康不只是生理上没有的困扰，也包含心理的正常。在强调生理的同时，还不忽视心理。伴随着的深入，个人的内在修养也需要达到一定的水平。“以佛修心，以道养身，以儒致世”，在中国传统文化的影响下。

但是可操作性稍有逊色，因为老师数量少，虽说质量获得了保证，但是按照此方式，在学生数量上不及西医教育，群体优势不足。如今开展的本、硕、博中医人才培养机制虽然在数量上实现了新的突破，可收效并不明显。同时效仿西医教育而进行的教育在上、在教育教学上、在科研设计上、在思路上，都出现了西化的倾向，这就违背了中医和研究人才的培养模式和规律。谈及医学的可行性，是不容忽视的话题。西医凭借其诊治方法多样、设备先进等优势表现出诊治过程的迅速与便捷。就中医学而言，整体观念和辩证论治是中医的两大特点，中病着眼于整体，辩证的诊病，强调一个“养”字，而非“治”字，更具有人文气息和人道主义。由于对中医模式认知有限，部分国人盲目以为中医欠佳。
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推拿疗法属中医的非疗法，具有天然、无害，可长期应用之特色，被誉为 21 世纪的健康长寿之锦囊。中医推拿通过手法的功力作用和经络系统的调整作用来发挥防治。它用手在人体的体表操作，没有针刺的痛苦，也没有服药的不便，在中医理论指导下，运用生物力学理论，完全通过力量来调整机体之状态，疲劳、放松肌肉、促进气血流通、防止积劳成疾，从而达到预防之目的。是目前中未病诸多于预手段，如运动、、饮食、精神、等方法中的一种。其优势在于无创伤性、无的毒，对施术的环境条件要求不高，从而便于学习推广，是真正意义上的绿色疗法。现如今推拿已广泛应用于，并且医院开设推拿专科，中医推拿部已分为、内推拿、运动系统推拿，同时还收治部分外科和五官科，效果良好。推拿法取穴主要以中医学术思想作为指导依据，结合辨病辨证理论进行取穴施治。通常基本取穴包括气海、脘穴、大横、天枢、丰隆、足三里、关元以及三阴交等，配穴则主要包括脾胃肾三经以及带脉等，并可随证加减。其中，足三里具有补益脾胃以及助运化滞等；丰隆具有通腑化浊等；三阴交可调益肝肾，并可健脾利湿；天枢有化痰利湿、健脾和胃以及调节阳明经气等；关元可调理下焦，并可化气利湿。推拿通过调整系统以及阴阳平衡等，在的同时可调治脏腑功能，并促进机体等。

推拿的主要作用机理是促进局部的血液循环和, 快速的血液流动能为皮肤带来充分的营养, 使皮脂和汗液都能正常分泌, 提高皮肤弹性, 保持皮肤滋润、收缩毛孔, 起到的作用。系统也有很好的作用效果, 能有效促进循环, 减轻水肿, 恢复皮肤的弹性, 使之更加紧致。而且, 中的的抗体和细胞能更好地令面部的、恢复, 并增强机体的免疫能力。后, 能让体内的二氧化碳等废物加速排出, 避免更多油脂的积累。王氏参考了中西医的不同方面, 归纳了一套推拿方法, 这套方法能够有效促进面部的血液循环, 使皮肤保持在较年轻的状态, 加速皮肤的代谢, 让皮肤的汗腺和皮脂腺能正常分泌, 不会过多或过少, 让面部保持健康柔软, 还能对面部肌肉进行充分的放松, 以达到。该方法指出推拿首先应遵从的是面部肌肉的走向, 应该顺着其走向, 方向从下至上以减缓重力下坠, 还要从内到外螺旋式, 力度以个人觉得舒适为准, 时间以感觉面部通透为宜。注意若面部有创伤、等不宜。