到减肥训练营减肥有效果吗？

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发布时间：2018-02-02 已有111人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
全日制班
授课学校：
赛普健身
授课地点：
大亚湾区禾田公寓旁详细地图
咨询电话：
0755-22941382

课程介绍

目前来说减肥的人特别多不过真正自己坚持减肥下来的人却是很少的一部分，因为现在人的生活方式饮食上都是高热量饮食偏多，晚上还经常吃夜宵和烧烤，整天下来摄入的热量肯定是高于自身基础代谢和消耗的热量的，平时自己也很少运动所以变得越来越胖。运动减肥作为目前来说也是比较安全健康的一种减肥方式，到减肥训练营减肥有效果吗？

到减肥训练营减肥有效果吗？现在的减肥训练营有很多，减肥的方式基本上都是运动方式加上合理饮食的方式来减肥的。都采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主，结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等达到瘦身减肥的目的，不过减肥训练营实属辛苦，没有过硬的身体和心理素质很难坚持下去。

在减肥训练营每天训练时间是5-6个小时，力量训练结合有氧进行，每天的热量消耗是很大的，加上饮食上是减肥餐，适量的碳水高蛋白避免肌肉流失，不容易造成减肥之后的反弹。到减肥训练营减肥有效果吗？力量训练是减肥中必不可少的一项，如果单纯只做有氧训练的话也是可以减肥不过长期单一有氧容易造成皮肤松弛、基础代谢降低，力量训练不只是让你能够减肥成功更可以帮你塑形不反弹提高身体的肌肉含量从而提高自身的基础代谢水平。

标签：

减肥训练营减肥营运动减肥训练营

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学校介绍

赛普健身

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：2006

站内注册：
2016-11-28
课程总数：
共368个
主营业务：
咨询老师：
齐林

赛普健身学院-国内一家全能私人健身教练培训学院，中国私人教练职业教育领导者，赛普健身学院只专注私人教练培训领域，在健身教练培训行业取得骄人的成绩，为国内各大连锁健身房输送了一批又一批专业的全能私人健身教练。

北京赛普健身学院是由北京健美协会理事，林怀慎健身教练创建，是国内一家全能私人教练培训学院，也是国内一家只培训私人健身教练的培训学院，赛普健身学院从创办至今一直严谨教学，力求完美，不断更新课程体系，和国际私人健身教练接轨，集理论和实践为一体，已经成为国内私人教练职业教育领导者

北京赛普健身学院位于北京市大兴区，在北京石油化工学院和北京印刷学院拥有两个培训校区，配有独立的健身房、理论课堂、食堂和学员宿舍。2016年深圳校区成立，位于深圳市龙华新区，并且在2016年赛普健身学院成功上市，成为中国一家上市的私教培训机构。

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