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求学价：面议发布用户：syjyedu123

发布时间：2019-03-06 已有18人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
电话咨询
授课学校：
上元教育
授课地点：
江苏无锡无锡市新吴区长江一号8号楼501-502详细地图
咨询电话：
18052481898

课程介绍

产后这样护理，子宫恢复更快更好！

怀孕的时候宝宝会将孕妈的子宫撑得鼓鼓的，而等到“卸货”之后，子宫终于可以放下这个负担啦~它会开始自我调理，不断收缩，“吐”出恶露，逐渐恢复原状。

不管顺产还是剖宫产，子宫要想恢复到原状需要40天左右的时间。分娩后，原本被撑大了快20倍的子宫，将经历一个恢复期。想要子宫恢复得又快又好，妈妈可以如何帮助子宫恢复呢？需要新妈妈自己注意好以下几点。

多做以下几点，有助于恢复子宫

▋坚持母乳喂养

宝宝吸吮乳头会反射性的引起子宫收缩，这样反而可以促进子宫恢复。

▋按摩乳房，刺激乳头

和上一条一样，依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头，也会让人体产生子宫收缩素。所以，按摩乳房或是热敷乳房，都会产生相同的效果，这就是用物理方式来促进子宫收缩的方法。

▋注意阴道卫生

这个肯定宝妈都知道，定期清洗，勤换内裤。

▋避免过度劳累

一定要避免劳累哦，生完宝宝之后注意休息。

▋做提肛运动

提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3~5次，这样的运动多做几次，有助于子宫更好的复原！

产后恢复注意事项

▋过度静卧

产后的一件事就是促进子宫收缩，排出恶露，所以不管是顺产还是剖腹，都应尽早直起身子，下床多走动。整天躺在床上不动，并不利于恶露排出，而恶露排不出就会淤积子宫引起宫腔感染衣导致子宫复位困难！

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学校介绍

上元教育

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学校人气度：434

站内注册：
2018-06-27
课程总数：
共791个
主营业务：
会计培训，设计培训，IT培训，外语培训，学历提升
咨询老师：
韦老师

上元教育成立于2005年，总部位于苏州，是职业教育培训行业的领跑者。以品牌化运营模式和出色的办学能力发展成为强大的职业培训综合体，是华东区域颇具影响力的职业培训机构，更将成为中国职业培训学校的标杆。

发展十余年来，已经先后在江苏的苏州、南京、无锡、常州、扬州、泰州、徐州、宿迁、浙江的杭州、宁波、金华、嘉兴、绍兴,安徽的芜湖、滁州、以及上海等地成立了分校，截止到2017年9月，上元教育的发展版图上已经有近60多所分校，未来还将继续发展壮大，到2019年，分校数量将达到100所以上。上元教育目前每年学员数量超120000人次，累计为社会培养各类人才达1200000人。

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