爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验

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求学价：面议发布用户：xiaozheng0898

发布时间：2014-06-29 已有3009人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
自由安排
授课学校：
海口华翎国际钢管舞培训学校
授课地点：
国贸大道69号华昌大厦(王府大厦站牌正对面）详细地图
咨询电话：
0898-68553766

课程介绍

爵士舞

爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害；尤其对爵士舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。

　　爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。

　　跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累

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学校介绍

海口华翎国际钢管舞培训学校

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：1691

站内注册：
2014-03-08
课程总数：
共47个
主营业务：
咨询老师：
郑少琼

华翎海口分校-中国华翎国际钢管舞连锁俱乐部第三十七家分部世界钢管舞协会、中国钢管舞协会指定高级钢管舞教练培训基地。华翎国际舞蹈学校有教钢管舞、爵士舞、绸缎舞、拉丁舞、肚皮舞、铁链舞、芭蕾舞、街舞、艳秀、平台、民族舞、扇子舞、成品舞等等，主打教练班同时也开设会员班健身哦！教练颁发的证书是中国体育协会指定颁发。另外开设职业DJ班，职业酒吧歌手班！所经培训班的学员毕业后可分配工作，目前全国已达到七十多家连锁。跨国连锁店于新加坡。分校分别在北京、上海、广州、深圳、苏州、温州、温州、大连、天津、杭州、福州、龙岩、贵州、金华、合肥、绍兴、桐乡、西安、南京、长沙、龙游、宁波、台州、青岛、重庆、兰州、太原、慈溪、惠州、贵阳、成都、佛上.海口。师资力量雄厚，学校倡导健身钢管舞，减肥塑身，提供就业机会！同时，加入华翎舞蹈学校有让你爱上她的10大理由：1、全国连锁店可免费转学。2、零基础教学。3、包学会为止。4、在日趋竞争激烈的环境下包就业。5、可免费进修。6、拥有较专业的师资力量。7、拥有装修豪华400平方米的教学基地。8、价格合理。9、停车方便。即日起凡报名的学员均可享受8.8折优惠机不可失时不再来！！

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