少林功夫的特点是刚还是柔

少林功夫的特点是刚还是柔?

　　说起少林功夫很多人都不陌生，但是很多人对少林功夫的认识来源于影视小说。尤其是人们对少林金刚掌、少林拳等印象较深，认http://www.slszs.com/article/20140822085244.html为少林功夫是一种刚猛的武术，但看到少林童子功时，在惊叹习武

者极高的柔韧性同时，不禁疑惑：少林功夫究竟是刚，还是柔呢?

　　在源远流长的中华传统武术中，刚柔二字几乎贯穿于每个拳械功法每招每势的具体实践与运用。但是，现实中真正懂得刚柔、明白刚柔，做出刚柔的习武者其实并不多，甚至少得百无其一。如今的

大多数习拳者，非但不懂刚柔，并且以软为柔，以硬当刚，练起拳来要么松懈软塌，要么僵拙刚硬，毫无真正意义上的刚柔可言。

　　事实上，真正的刚柔是在明师的正确指导下经过长期艰苦的练习，换去人体固有僵劲与软力的一种脱胎换骨的、武术所特有的“功劲”。真正的柔，是一种自然拥撑，周身一家、整体膨胀、似松非

松，将展未http://www.shaolinedu.com/article/20140822084829.html展，松沉圆活、肌松力拥的自然弹性力，这种力如云如水，松弹柔韧，化僵引拙，决非软绵绵的酥软懈力;真正的刚，是在精神与形体极度放松的情况下，使浑身上下在意识的引导下由松到紧

、由柔到刚、由慢到快、由束到展的瞬间弹性发力，这种力迅猛暴烈，击远摧坚，挡者皆靡，决非硬僵僵的蛮拙犟牛力。

　　河南嵩山少林寺武术学校的教练指出，要想获得这种真正的刚柔并济，必须要先从武术基本功练起。通过各种基本功的练习，使关节、韧带、肌肉、筋骨的柔韧性加强，能轻松、协调地完成各种开

展伸拉动作而不造成肌肉紧张，练起拳架动作到位，姿势正确，轻灵圆活，协调自然。