依曼舞蹈瑜伽教练班简介 也许你曾经的确想涉足瑜伽,但却只是个未尽的梦想;也许你的确想参加正规的导师培训,却顾虑重重;或者你已基本下 定决心,但却犹豫学费太高,也不知从何学起。可是,瑜伽教练不只是梦想,仍有很多人做出了选择,向着健康、快乐的目 标开始了人生新的旅程。是的,选择比努力更重要!
做一个出色、受人尊重的瑜伽教练 1. 自我身心愉悦,平和健康,无论面对何种人生,都能平和对待,以一颗平静的心笑对人生; 2. 成就高端社会地位,乐享富足生活,享受学员给予的掌声与感谢,工作轻松自由且高薪。 依曼舞蹈瑜伽教练班简介: 上课时间: 周期:60天 时间:周一至周五10:00——12:00 课程:理论 1小时 体能开发和体式讲解 1小时 上课内容: 1~10个课时初级课程:瑜伽的起源与发展—瑜伽练习的索引及原理—瑜伽的坐姿与呼吸法—30个初级体式的讲解与练习—力 量、柔韧的提高。 10~30课时中级课程:人体适能基础理论—人体基础解剖学与生理学—瑜伽与健康(人体的八大系统与七大腺体)—瑜伽调 息法与休息术—力量、柔韧、协调、平衡、心肺耐力。 30~40课时高级课程:三脉七轮— 收束法、契合法及瑜伽的清洁功法—高温瑜伽—30个高级体式的练习—课程的编排方法与 教练规范制度 依曼舞蹈更有特色进修班 周期:60天 上课时间:周一至周五10:00——12:00 课程种类:舞韵瑜伽 流瑜伽 普拉提 阴瑜伽 理疗瑜伽 舞韵瑜伽:瑜伽体式和舞蹈元素进行柔和,同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成的。教学内容:5~8支成 品舞、节奏感的培养、选曲方法、编排技巧等。 流瑜伽:流瑜伽侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以 称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。 教学内容:体能的 二次强化、流瑜伽的练习要领与编排方法。 普拉提:融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容,普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次 数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练,它的训练目的 是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。 教学内容:普拉提的呼吸法、体式的练习与讲解、课程的编排。 阴瑜伽:阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和 武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身 体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调 节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。教学内容:阴瑜伽的体式讲解、练习要领、课程编排。 理疗瑜伽:按照人体的经络,走向,交接规律与瑜伽体位结合起来。在体位动作保持时, 用意念引领呼吸,呼吸产生动作所 需要的能量。这种能量,无疾不除,无坚不催。 教学内容:高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、脊柱毛病者等人群的理疗方法。 选择依曼舞蹈瑜伽教练班的理由 1.独有教学体系,起跑线上获优势 雄厚的师资是您课程的保障。精准保证每个瑜伽技巧的有效性,并确保免除伤害,避免错误模糊混淆的瑜珈误伤及危害 2.完备的课程内容,具备中和素质 瑜伽哲学、瑜伽生理学、瑜伽经、瑜伽饮食、运动与营养等深受好评的瑜伽理论全包含。大量会员实际例子,学习更生动更深 刻。 3.小班授课,教导细化,更具针对性 每期学员不超过10个,每个知识点细化,针对每个学员的学习能力和身体条件灵活授课,提高学习效率。 4.理论实践并重,发现问题解决问题 细致深刻的讲解瑜伽文化,体位法细致讲解,密集联系,对每天所学内容实际演练,及时纠正错误,解决课程中遇到的实际问 题,保证消化每日课程。 5.安排实习,推荐工作 通过考核的学员一律安排实习,多讲多练,不断巩固,提升自己的专业水平和技能,实习结束,可推荐到各大健身房、舞蹈房 或专业的瑜伽馆就职。 依曼舞蹈瑜伽教练班火热招生中~ 培训周期:60天(含周末) 培训时间:周一至周五 10:00-12:00(导师全程授课) 培训学费:瑜伽教练班4999元(有效期一年) |