芭蕾基训塑造练习者的优美体态和高雅气质

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求学价：面议发布用户：linlinyiseo

发布时间：2013-08-15 已有2746人浏览报名

开课日期：
2012-12-25
上课时间：
自由安排
授课学校：
郑州教育培训学校
授课地点：
贵阳薇瑞舞蹈培训详细地图
咨询电话：
15915748007

课程介绍

　　促进身体柔韧性：
　　在这里我们提到的柔韧性指的就是身体“软度”。在进行芭蕾基础训练的过程中对于学习者的身体柔韧度是有一定要求的，它关乎到舞姿是否优美与延伸。所以在进行形体训练的过程中首先较应该打好基础的就是学习者的身体柔韧练习。
　　柔韧的好坏是由人体的各个关节在进行运动时拉开幅度大小所决定的。它有先天与后天之分，先天指的是骨结构。每个人都有自己不同的骨结构，这个是从遗传角度上来说，是具有定性的，在进行形体训练过程中这个是不易改变的。后天指的是关节周围关节囊的紧密程度和韧带数量的多少以及关节周围的肌肉和软组织的体积大与小。其中关节囊紧和多者柔韧性相对差些，肌肉和软组织体积大着柔韧度不好，而这些是可以通过芭蕾基础形体训练而改变的。
　　芭蕾基础训练是靠肌肉内在的对抗力来完成的，芭蕾基训的基本训练内容为开、绷、直、立，其具有提高身体柔韧度与收缩肌肉纤维的功能，使身体各部位发展均衡。在通过把杆训练过程中，能够有效地发展学习者的腿部、躯干部位的柔韧性、力量和平衡能力，借助把杆进行慢动作和分解动作练习，能够使髋、膝、踝的柔韧性和屈伸能力得到改善。
　　促进身体力量：
　　什么是力量呢？在进行专业芭蕾形体训练时要求的力量是指的哪些方面？力量是指学习者的身体或身体某部位用力时反应出来的非自然肌肉形态，它具有迅速的使肌肉收缩、提拉或紧张。在进行芭蕾基础训练时，较基本要求就是开、绷、直、立。其中的绷、直与立是力量训练的基础核心，所以我们在形体训练教学过程中通过擦地、蹲、踢腿、半脚尖等练习起到增强腿部与膝关节的支撑力量及立腰的能力和腹部肌肉收缩的力量。从而达到学习者良好的身体形态保持，太高学生的力量、速度与控制力，对于较难动作易于掌握，稳定地完成动作。
　　贵阳舞蹈培训学校贵阳舞蹈工作室贵阳薇瑞舞蹈培训
　　咨询老师：应老师
　　报名热线：18039972635
　　咨询QQ：2364254422
　　学校网站：http://15918.qiuxue360.com/
　　培训网：http://www.qiuxue360.com/

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学校介绍

郑州教育培训学校

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：4037

站内注册：
2013-07-11
课程总数：
共39个
主营业务：
咨询老师：
林林

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