上海羽毛球培训班招生中

服务宗旨：“诚信服务，认真信心！”本人是上海体育学院毕业，专业是体育教育。教师的行业！擅长羽毛球(接受过羽毛球专项训练）。
   1·本人在夏天也从事游泳的教学（持有教练员证和救生员证）培训对象：（7岁~60岁）培训项目：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳）~
曾经在俱乐部带过游泳课程，学员很多，初学者的良师益友，教学经验丰富。如果想尽快的学会各种泳姿赶快电话联系：18964555257

   2·羽毛球也可以是陪练！主攻：高远球、吊球、杀球、网前小球、全场步伐的训练、多球训练等~让你轻松成为你的朋友圈里令人刮目相看的高手！！！
   3·本人还持有《国家一级健身指导员》证书，同时可以指导您有效健康的减脂，塑身···！对营养学方面也有所研究~指导您健康饮食！

  4.欢迎来电咨询

   5·培训方式：
羽毛球优惠进行中：
月卡优惠价：   500元/6小时   
                 600元/8小时   
                 700元/10小时
                 750元/12小时
                 800元/15小时   


   一期培训12节课！！！学会一种泳姿包会价格800元
     张教练承诺：
    “！！！游泳学不会的，无条件退学费！！！”

课次        蛙泳教学内容                        教学目标

1        水中--呼吸，闷水，行走，滑行        熟悉水性
2        蛙泳腿陆上练习，水中固定，扶板蛙腿        基本掌握蛙腿动作
3        复习水中呼吸，复习强化蛙腿        掌握蛙腿
4        蛙泳手陆上练习，蛙手行走练习，        基本掌握蛙手
5        复习水中呼吸，蛙腿，强化蛙手        掌握蛙手
6        蛙手与蛙腿整体教学                          基本掌握联合动作
7        复习整体配合动作                          掌握动作路径
8        纠正错误动作                          改掉错误动作
9        整体强化动作                          能游一段距离8m
10        提高与检测                          至少能游15m
11~12    复习提高巩固                       尽量突破25m

   轻松之余，我可以交叉教学羽毛球、乒乓球
             羽毛球专项训练进度表

课次       主要内容                               备注

1   基础知识、握拍、及球感练习         规则，几种球感练习方法
2   正手发高球；多球训练                  正手发高远球、平高球
3   正手击后场高远球                    正手击直线，正手击斜线
4   正手头鼎击后场高远球                  头鼎击后场直线，斜线
5   反手发球，复习高远球                  发球站位，反手发网前小球
6   正手吊球；多球训练                  正手吊直线，斜线
7   头鼎滑板吊球；多球训练                  滑板吊直线，滑板吊斜线
8   正手杀球；多球训练               
9   接杀球，挑球；复习杀吊          接杀；正、反手挑后场球
10  正手--搓、推；放网前小球       正手收、展搓；推后场
11  反手--搓、推、勾球；扑球       扑球步伐及注意事项
12  反手击高远球，吊球；多球       了解击球发力顺序及步伐
13  半场组合训练                          高--高--吊--搓--挑后场球
14  实战训练，战术指导             对角线，攻人，双打攻中
15  比赛实战                 单循环赛（轮数=队数-1；轮数=队数）

注：
                        6人制单循环赛
第几轮        第二轮        第三轮        第四轮        第五轮
1--6        1--5        1--4        1--3        1--2
2--5        6--4        5--3        4--2        3--6
3--4        2--3        6--2        5--6        4--5


声明：此教学训练计划为张教练制定，小张教练祝你球艺大增，身体健康，全家幸福，万事好运！
让我们一起享受健康所带来的快乐~~~

  地点：学员根据情况自由选择地点！或者商议再定
体育培训电话：18964555257
QQ：1034377002