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许昌海天跆拳道训练营开设课程有：跆拳道、武术、散打、搏击，教好每一个队员是我们的责任。青少年和成人分班教学，都可报名。

                        跆拳道晋级考试内容

                                                                                                      ——海天跆拳道搏击俱乐部

九 级 

 1、基本礼义：进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等 

2、基本动作：a、基本准备姿势，基本踢腿准备姿势  b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声） 

3、基本拳法：上踢腿法（配合发声） 

4、跆拳道基本国际用语

八 级

1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡 

2、腿法：a、前踢（配合发声）  b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)

3、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6） c、双腿提膝(左右各10次) 

4、品势：太极一章必考

七 级  

1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 

 2、基本动作：行进间弓步上位正拳击直拳 

3、基本腿法：a、横踢（配合发声） b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 

4、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次） 

5、品势：太极二章必考

六   级 

1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)  

2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次）   

3、腿法：a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声） 

4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）  

5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章

五 级

1、柔韧：横、左右竖叉  

2、基本动作：a、弓步立掌刺击（左右各2次）、b、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次） 

3、腿法：a、前旋踢（配发合声） b、双飞踢（配合发声）c、横踢+双飞踢（配合发声）  

4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8） b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）

5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章

四 级 

1、柔韧：横、左右竖叉  

2、基本动作：下格挡+立拳下锤（左右各2次） 

3、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（配合发声）  

4、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10） 

5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章  

三  级 

1、柔韧：横、左右竖叉 

2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法：直拳击靶  

3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞踢（配合发声） 

4、体能：a、立卧跳转体360踢度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6

5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章

二 级

1、柔韧：横、左右竖叉 

2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次） 

3、腿法：a、后旋踢（配合发声） b、任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）d、横踢+后旋踢（配合发声）  

4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）c、指卧撑（男8、女4、儿童2次） 

5、实战：2分钟一回合  

6、理论：裁判规则、技术理论答疑(抽查)  

7、品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章

一 级 

1、基本动作:  外山势隔档（左右各4次） 

2、腿法：a、 横踢+360度横踢+后旋踢 b、 横踢+双飞+后踢  c 、腾空后旋踢  

3、击破：a、 腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）、（25px厚度跆拳道木板） b、 360度横踢（男3块、女2块、儿童1块）、（25px厚度跆拳道木）