如何培养孩子的注意力

孩子对某事物的兴趣越浓，越容易形成稳定和集中的注意力。家长不要整天把孩子关在房间里学习，要鼓励他们从事各种活动，让他们在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣，并借以培养自己的注意力。
   作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，若望子成龙心切，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。心理实验证明： 3 岁幼儿注意力可维持 3 ～ 5 分钟， 4 岁孩子 10 分钟， 5 ～ 6 岁儿童也只有 15 分钟。因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯

   同时，要创造安静的家庭学习气氛，要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。

   据调查， “ 孩子注意力不集中 ” ，是使许多父母头痛的问题，要矫正此毛病，可从孩子的健康情况、个性及家庭环境入手。
研究显示，孩子分心的程度与年龄成反比：两岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为七分钟；四岁为十二分钟，五岁为十四分钟。孩子年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上，而日渐增加专注的时间。因此，判断孩子是否专心，应依据其年龄的专心时间长度，而非依据家长的主观感觉。

提高注意力的训练方法-舒尔特方格法

舒尔特训练法，是世界上zui专业zui普及zui简略的训练法，普遍利用于飞翔员航天员的训练，也是学生提高注意力的有效训练法，此法保持一段时光就会觉得很显明的提高。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM  的 25  个方格 ( 注意 : 方格必定是要这个尺寸的 ) ，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ― 25  的共 25  个数字。训练时，请求被测者用手指按  1 ― 25  的次序依次指出其地位，同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。应用这种方式的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从１开端，边念边指出相应的数字，直到２５为止。同时诵读出声，施测者一旁记载所用时光。数完 25  个数字所用光阴越短，注意力水平越高。以 12 ―― 14  岁年龄组为例，能到达 16  ＂以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26  ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36  ＂则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18  岁及以上成年人zui好可到达 8  ＂的程度， 20  ＂为中等程度。

注意：

1.  国际通用的格子尺寸为 5*5 （ 25 格），卡片大小为  7cm*7cm 。尺寸大小直接影响测试结果，尺寸增大或者缩小了，就改变了眼睛扫视的距离，就达不到训练的效果。测试是为了有兴趣有效率的训练，而不是难为孩子。只是了为增加趣味性制作各式各样的格子和孩子玩玩也是可以的

2.  为避免长时间训练一个方格产生记忆，要多做一些不同顺序的方格。

3.  避免孩子对此产生抵触心理。要让孩子感兴趣，如：和孩子比赛

4.  训练的结果是看时间的长短，而不是格子的多少。我国的飞行员平均时间在 6.25 秒以内，杨利伟是我国用时zui短的，时间为 3.04 秒。