保定专业瑜伽培训 修身养性 减缓工作生活压力！

瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，
提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。 

本校所有课程采用零基础授课、全天开课、随到随学、预约均可免费试课。

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瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。
此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。​  
想成为气质熟女，其实很简单。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属！ ​  
瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，练瑜伽先要了解5件事：
​1.心态较重要。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，较重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。  ​ 
2.不必追求极致。你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的较佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。  ​ 
3.别为身材害羞。广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。​
4.不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热，但市场鱼龙混杂。这项有着5千年历史的运动不是简单学学就能领悟的。为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。  ​ 
5.寻找适合自己的瑜伽类型。瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。​