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你的皮肤能否随时获得充分的营养，这与你的肤质变化有很大的系。如果你的皮肤非常干

涩，你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的

肤质。一般而言，维生素C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素，因此，你可以每天补充25

—50毫克的维生素B6。当然，孕期服药较好请医生推荐。即使是维生素，对准妈妈来说，

也并非吃得越多越好。合肥美容师培训 淮北学美容的学校
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　　另外，你应该遵照医生推荐的孕期食谱，保持又营养又均衡的饮食习惯，这不仅对你

自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。常常可见准妈妈皮肤比往日还

要娇嫩，这当然因为孕期雌激素的作用，但充足的营养确实也起了很大的功效。
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　　细心呵护敏感的皮肤

 细心呵护敏感的皮肤　　使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按

摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清

洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果

要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。
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　　穿着要舒适
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 穿着要舒适　　为了让你的皮肤能够无障碍地进行呼吸，你应该尽量穿着宽松、透气的棉

质衣料，避免合成纤维的衣料。因为合成纤维的衣料，透气与保湿的效果都不大理想。

　　有的准妈妈喜欢穿着裤袜，希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护

理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽

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　　准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果你能在穿戴胸罩前，在这些部位

洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。

 

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