广州中医大学杏林大讲堂《中医康复理疗》针灸推拿治疗女性长期月经量少怎么调理？

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发布时间：2025-04-30 已有283人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
自由安排
授课学校：
杏林中医职业技能教育学院
授课地点：
广州市白云区机场里12号广州中医药大学三元里校区详细地图
咨询电话：
13640333450

课程介绍

女性长期月经量少怎么调理？

2016-04-18 女士百

月经是子宫内膜生理性的脱落出血，这是女性所特有的生理现象。这种变化是周期性的，一般每个月发生一次，所以称做“月经”。然而许多女人都有月经量少的问题，这是月经病的一种。女人担心月经量少会影响怀孕，因此迫切地想知道月经量少怎么调理。要想把月经调理好，首先要知道导致月经量少的原因是什么，然后才能对症下药。下面小编为大家带来5个小妙招，帮助你让月经恢复正常。

月经量少的原因，主要包括以下三个原因：

过度节食

女人都想拥有苗条的身材，有些人为了减肥甚至采取节食的方法。在饮食上有所节制并不是不可以，但是过度节食就会损伤健康，而且女性还会发生月经量少的情况。

子宫发育不良

月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

激素分泌异常

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

月经量少怎么调理1注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2勤换内裤

以棉质内裤为宜，柔软、舒适，通风透气性好，换洗的内裤要放在阳光下晒干；每晚用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。

3保持心情愉悦

很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

4经期应注意保暖

忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期禁止性生活。

5多吃含铁和滋补性的食物

多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。中药类，可以口服三七粉，活血补血化瘀。

学校简介

广州中医杏林文化教育培训中心成立于2010年，是广州中医药大学下属的职业技能培训中心，也是卫生人才指定的中医培训中心，学校自开班以来以优雅的教学环境，扎实的师资力量，专业的教学水准，灵活的免费复训，吸引来自无数全国各地学员，来校学员均免费安排在我们合作的养生馆、医馆、养疗会所等地方就业，我们致力于做中医专业技能培训、人力资源输出、企业管理的一条龙的培训学校。

我们专注于中医推拿、中医艾灸、中医针灸，小儿推拿，妇科调理，产后恢复课程等培训，我们是中医理论教学与实践于一体的培训学校，可提供各大医药类职业资格证考试的考前培训，授课老师均由广州医药大学、广中医、岭南中医养生协会等医师，并且各位授课老师都在医院任职上班，临床经验丰富，教学更专业。

【培训优势：】

1、《广州中医药大学》三元里校区内授课，可安排食宿。

2、由广州中医药大学、中(医)院、广中医、岭南中医养生(协)会等医师教授以上级别老师连手教学，教学质量优；全实临床操教学。可安排工作！

3、小班授课，手把手教学，互动性强

4、课程设计有特点，中医理论加实操，课程期间每天大量临床实操，容易掌握方法；

5、系统教学，由浅入深，零基础学习。

6、导师直接将多年的临床经验教给学员。学员互相划经点穴，实训操作反复练习，掌握各种针灸技术的操作要领

7、强大的团队支持，为后续开店，个人技能进步提升可供有力保障。

8、所有课程一次报名，终生免费复训。随到随学

9、培训后可获得《广州中医药大学》的结业证书。另外可报考：卫生系统的资格证书。

10、学校提供免费福利：学习后，免费推荐实习（中医馆、社区门诊、中医院康复科）。

【培训对象：】

1、从事或准备从事推拿按摩养生、美容美体行业的人员，医疗、社区理疗保健、美容健身机构、家政工作人员，对保健、按摩、针灸、中医、养生等相关知识爱好者，以及希望找到快速致富健康养生好项目的投(资)者。

2、曾在推拿、按摩、针灸、美容行业有过学习或工作经历，并想进一步提升中医知识，或基础不扎实技术不全面的学员。

3、男女不限，年龄不限，不要求有任何医学基础。【颁证机构：】全国卫生人才专业技术考试中心www.yxjkw.org（全国联网可查）

【学习时间和方式: 】

开课时长：学期为半个月，随到随学，循环教学，节假日都上课。

上课时间：早上9--12点，下午14--17：30点

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辛老师：136-4033-3450（微信同号）。

学校微信公众号：gd136-4033-3450（每天一期，陪伴中医人成长）

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