舞魅天下-西山专业舞蹈培训

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求学价：面议发布用户：wmtxny

发布时间：2017-06-02 已有519人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
自由安排
授课学校：
舞魅天下
授课地点：
昆明市西山区详细地图
咨询电话：
0871-64614683

课程介绍

爵士舞：是一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌肉。同时也是配合音乐有节奏地舞动的有氧舞蹈。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能提炼出爵士舞的精髓，通过爵士舞培训班科学的锻炼方式，反复进行组合练习，能使人锻炼的同时达到身心愉悦，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都获得提高。

爵士舞培训能使心血管系统更有效、快速地把氧气传输到身体的每一个部位，提高人的心肺功能，增强耐力素质，消耗体内的脂肪，控制合适的体重。

在练习爵士舞的时候使身体重心更接近地面。坚持重心低，基本动作利用曲膝。使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表演者。让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。强调角形及线条性的动作。

舞魅天下南亚店

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学校介绍

舞魅天下

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：3146

站内注册：
2014-10-26
课程总数：
共34个
主营业务：
咨询老师：
小白

瑜伽（英语：yoga，印地语：???），源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我一如”的道理与方法。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法（参考瑜伽体位集）、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一小部分用于维持生命。在通常情况下，如果这种失调现象不太严重时，通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。体位法可以打破原有的骚乱，消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动；通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。

欢迎您加入舞魅天下舞蹈培训中心，我们将提供较真诚的服务与舒适.温馨的环境，我们在舞魅等您，您在那呢？

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