少林寺武术学校学生炎热夏季如何练武

+收藏

求学价：￥12000 发布用户：shaolin20116

发布时间：2019-10-14 已有50人浏览报名

开课日期：
2017-04-27
上课时间：
授课学校：
登封市嵩山少林寺武术学院
授课地点：
登封详细地图
咨询电话：
15915748007

课程介绍

   少林武术种类、内容繁多，是一个人倾尽一生，都没办法完全都学会的，所以习武者都非常勤奋，教练在教学过程中，也经常会说到“冬练三九，夏练三伏”。练武不能间断，且还要冷不惧，热不怕，不管冷热天气，都要坚持。但不是说要孩子们拼命训练，武术的训练内容、方式也会随着季节做相应的调整。

    现在天气越来越热了，过了五一之后，就三十度以上了，可以说提前进入夏季了，对于孩子在少林寺武术学校练武的，家长都非常担心，这么热的天气，孩子怎么进行训练的呢?嵩山少林寺武校作为专业的武术培训院校，在保证效果的同时，也会讲究科学练武。在这里为大家介绍下我校学生夏季练武的注意事项。

    “夏练三伏”并不说就是让孩子们在炎炎烈日下练武，而且夏季练武的时候，要选择阴凉、通风的地方，比如校园树荫下。在闷热的地方训练，身体消耗较大，很容易出现中暑现象。在此提醒，当练武到满头大汗、全身湿透的情况下，千万不要立即到通风口、电扇、空调下，否则很容易感冒，且肩、腰、膝也容易因吹风而受寒。

    夏季温度较高，比较容易活动开，所以准备活动可以适当的减少，但是不能偷懒而不做热身运动。人身体各个器官都有一些惰性，关节、韧带、肌肉在练习武术之前要先拉开，防止在进行大幅度、转折多变的动作时，出现拉伤。

    炎炎夏日，体力消耗较大，可以适当减少运动量及强度。就套路练习来说，可少练些整套，多练些半套或分段、组台，以研究技术、提高技术为主，不要盲目地拼体力。

    夏日习武出汗会非常多，那就更需要补充大量的水分，但是要多次少量饮水。特别是刚练完，就痛饮、暴饮，常常会增加心脏和肾脏的负担;在练习间歇中，更不宜过多饮水，以免过多出汗而使血液中盐分的丧失，导致抽筋或体内失调。

    学生习武之后，会非常热，但千万不能马上就去冲凉水，较好先用温热水擦洗。有的人有坚持冷水浴的习惯，那可以先休息一会儿，待汗退了和体热稍降时，再进行冷水浴。更不要满身大汗跳入冷水游泳。

    练武时，有些动作比较大，而且天气也比较热，所以穿衣上，以略宽敞一些为主，嵩山少林寺武校会为在校学生定时发放练功服、练功鞋的。练武时不要赤脚练习，否则，容易扭伤踝关节或被地面坚硬物擦伤。也不要光膀子、穿短裤练习，以免被器械划伤或刺伤。

    联系人：杨老师

    招生电话：4000-168-309

　　办公电话： 0371-62755123    0371-62713123

　　手   机：15639777188   13633835078   13633835056

少林寺武校招生简章http://www.slgbwx.com/zsjz/
少林寺武术学校http://www.slslsls.com
少林寺武术学校刚去的时候练的基本功都属于哪些?http://www.slslsls.com/wenda/568.html
以人民的名义少林寺武术学员走上参军道路http://www.slgbwx.com/1714.html

显示全部

学校介绍

登封市嵩山少林寺武术学院

认证机构

黄金会员5年

查看信用档案

学校人气度：1227

站内注册：
2016-12-02
课程总数：
共103个
主营业务：
咨询老师：
冯老师

　河南嵩山少林寺文武学院位于河南省登封市。这里是中国禅宗祖庭——嵩山少林寺的所在地，这里是少林武术的发源地，这里是全球闻名的功夫之都。“得中原者得天下”、 “天地之中，位于嵩山”。在这里修文习武，你将远离大都市的热闹喧嚣，感受到正宗少林功夫的博大精深和超凡魅力，禅武合一的少林精神从此伴随你左右，你将从这里与数万名少林师兄弟一起走上少林之路，开启你的武术人生!

　　我校全体员工多年来兢兢业业、殚精竭虑，只专注做一件事情：“弘扬中华武学、传承少林文化、打造精品教育，培养文武全才”。正因为我们的专注与执著，赢得了全社会及家长的认可，好评率达98%以上。因此也获得了“全国十大武术名校”、“中国文武教育领先品牌”等众多荣誉。同时我校也是嵩山少林寺高素质后备人才培养基地。历经数年发展，我校已迅速成为中国文武教育中的璀璨明珠，正在为中国千家万户的孩子们服务!我们开通在线QQ:1041525120，QQ空间中有学校的实景、学习、训练、生活等更多照片供你欣赏。

　　我校实行全封闭、半军事化、寄宿制管理，下设多个教学单位。文化教学已经形成从幼儿到高中、中专、合作大专的完整一站式培养体系。武术教学设有套路、散打、搏击、跆拳道、武术表演及少林绝技等专业。学生从我校毕业后安排在国内外就业，就业率达95%以上，也可以从我校保送进入部队、高等院校等继续深造!少林开通了招生官方微信，你可以扫描二维码添加关注我们，也可以搜索手机号码：15639777188或者微信号：shaolinxueshuxueyuan 加我们为好友，全程免费咨询。

　　我校坚持以人为本，提倡综合素质教育，严禁教练、老师等随意体罚学生，为其配备专门的心理辅导老师，定期开展心理及思想素质教育。我校实行老生和新生分开管理，教练基本保持全天和孩子们在一起，所以不会出现老生欺负新生、大的学生欺负小的学生等现象。校园内外360度全方位监控，安保大队60余人24小时展开轮流巡逻，为学生的安全保驾护航!

　　为了满足社会各届对少林人才的巨大需求，培养更多的少林寺后备人才，我校决定常年在国内外进行招生。全年除春节一个月假期外，其余均为学习时间。请各位家长和学生朋友提前与我校招生人员预订学习名额，保证顺利入学。只要年龄在3-25周岁，男女不限、地区不限、身体健康、有恒心毅力的城乡青少年均可报名前来我校习文练武。

　　我校庄严承诺：河南嵩山少林寺文武学院作为中国文武教育领军学校，多年来我们一直秉承诚信办学，诚信是立校之本，发展之源，少林的诚信永远不会丢失，我们将与你一起创造中国文武教育的未来!欢迎致电全国免费报名专线：4000-168-309 。了解更多少林寺武术学校信息请登录官方网站：http://www.slslsls.com http://www.slgbwx.com

进入学校主页