肚皮舞培训

肚皮舞（阿拉伯语：قص شرقي 或 رقص بلدي），是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。 肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

新晔舞蹈健身艺术中心推广正宗中东阿拉伯肚皮舞的专业培训机构
     新晔舞蹈健身艺术中心是中埃肚皮舞组委会、中埃肚皮舞培训交流中心授权机构。
肚皮舞教练班：

      肚皮舞教练班能让你在短短两个多月的时间里将无任何舞蹈基础的学员强化培训为一名可适应任何舞台演出的舞蹈演员和专业健身教练！包教包会，考试未合格者可免费再学，直到学会及考核合格为止。
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（一）全面刺激肌肉 有助减肥


舞蹈对肌肉‌‌的刺激是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。　　
二）培养自身自信和气质




舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。　
（三）让人心情愉悦




舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，保持心情愉快，舞蹈有着非常大的作用。
四）有较强趣味性 忘记疲劳




在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动的疲劳。

如果没有舞蹈基础的反而更好学，因为肚皮舞是一种很‌‌独到的身体语言舞蹈，如果将其他的舞蹈元素带入到肚皮舞中，反而会影响肚皮舞本身所能表达的那种别样的柔美和妖娆的感觉。。。

　　同时肚皮舞也是没有那么多条条框框的舞蹈，它讲究的就是——释放，彻底的释放你自己。在那优美的鼓点音乐中，你用自己身体的每一部分来释放你自己的情感和对生活的感受及阅历。

　　初学肚皮舞是靠模仿和复制，待基本功结束后进入舞码和成品舞的训练时，你就完全可以加些你自己的元素和感觉去舞，它非常讲究的身体的伸展和身体的局部控制能力。

　　如果要去谈学跳肚皮舞的先天优势，那就是你有一个美丽曲线的胯/盆骨，几乎这是90%的女性都具备的哦，男性在这方面就会略差一筹，这也是女性更适合跳肚皮舞的原因之一，女人的腹腔里多了子宫和卵巢，还有十月怀胎后待产的美丽盆骨，这就是作为适合女性跳肚皮舞的较关键的因素。当然男人也有盆骨，但男人的盆骨就象男人也有乳房一样，那是很不发达的男性身体的附属器官，男人的盆骨也同样显的有点那么不太重要，就算他拥有曲线优美的盆骨，但也不是为跳肚皮舞而生，就如男人的盆骨不是用来方便生孩子更顺利一样。。。（准备做妈妈的MM一定要好好练习肚皮舞）

　　所以男人是否能把肚皮舞跳好，就一点都不重要，而这个美丽的妖娆的舞蹈是适合女性跳的舞蹈，本人这么提倡也许会得罪一小部分的男性肚皮舞迷们，不过没关系，只要你愿意，欢迎为肚皮舞文化的传播尽你的男性阳刚之力，呵呵。

　　同时，女性随着年龄的增长，会有一系列的妇科毛病出现，或多或少，或严重或轻微，婚龄期的女性都会有那么一些。这时，如果你能将自己打麻将或用于其他方面的运动时间挤一点用于练习肚皮舞，将对你的位于腹腔的子宫卵巢和性器官都有很好的强健作用。而男性如果也跳肚皮舞的话，则只是起到健身的效果，和其他运动对于他的健身效果是一样的，这也是为何肚皮舞是更适合女性跳的舞蹈的原因之一。

　　肚皮舞的主要动作集中在胯部和胸部，刚好是女性的第二性特征的地方，所以也很主观的所去提倡西安肚皮舞——女性舞蹈。