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发布时间:2018-12-04 已有19人浏览报名

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豆浆浑身都是宝,早餐和豆浆有利于身心健康。

享受美味佳肴是我们生活的一部分,在平时我们不应该随便在外面对付着吃饭,如果条件许可,还是自己在家里做饭比较好,毕竟这样才可以保证卫生,对健康有益,核桃养生豆浆的做法简单,而且它还是很多营养专家都非常青睐的一道菜品。

核桃养生豆浆的做法:

1.黄豆,核桃,红枣,大米。(大米忘记拍了)

2.黄豆用清水冲洗干净浸泡,一般浸泡2小时以上12小时以内。红枣去核切小块,核桃取肉。大米淘洗干净。

3、将泡好的黄豆连同泡豆子的水一起倒入豆浆机。

4、浸泡后的黄豆明显变的涨大。建议第二天喝可以头天晚上睡前泡下去。

5、放入大米。

6、核桃仁和红枣也放入。

7、加适量的清水。

8、水位达到1200ML即可。

9、豆浆机开花式豆浆或五谷杂粮豆浆功能,打好以后再开果蔬功能再打一遍。因为豆渣中含有很高的营养,所以我一般不过滤豆渣,再用果蔬功能打一遍可以打的更加细腻。

10、打好的豆浆倒出装碗,稍稍晾会趁热喝。

11、撒上核桃仁或红枣粒,喜欢甜的再加糖。

12、核桃养生豆浆,早起一杯既暖身暖胃又养生。

 

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