上海松江酒吧领舞 松江哪里学钢管舞 松江酒吧DS平台培训

钢管舞的健身效果非常之强，是一种全身都能够得到锻炼运动。在这里的学员每天练习一个半小时，45天坚持下来，一般都能达到初级水平。大家刚刚开始接触钢管舞的时候，普遍会认为这些动作难度太高了，有些畏惧心理。但只要你够自信，钢管舞就会变得很容易学。特别是在熟练之后，当你在各种风格的音乐声中，握着钢管翩翩起舞的时候，什么工作压力啊、生活压力啊，顷刻间都会忘记。”
跳钢管舞，每小时约可燃烧卡路里达250卡，对于女性来说，是减肥塑身的好选择。钢管舞主要锻炼的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。
不会像借助器械锻炼那样练出块状肌肉，它会让你的全身得到平衡的锻炼，所以我们说可以跳出纤体，而不是大力水手。跳钢管舞看似需要很大的力气去支撑身体，但你的眼睛会欺骗你。跳钢管舞首先需要的是自信，在钢管上需要的是全身焕发的自信，没有自信连杆子也上不了。其次才是技术和力量，而力量更是一种四两拨千斤的巧劲，而不是蛮力，旋转借用的都是助跑带来的惯性力量。” 钢管舞分初、中、高三级。根据学员的年龄特征，把国际钢管舞和中国钢管舞中一些基本元

素、韵律、舞姿、动作和舞步，技巧，按不同级别划分为3个等级。每一等级的内容与方法符

合相应学习阶段的学生的生理和心理特点，也有符合该级别学员身体条件的舞蹈基训。一般

初学者只要掌握初级即可，主要为杠下动作、低杠动作、钢管舞杠下技巧、低杠技巧等

招生要求：热爱舞蹈事业的青年男女均可报名。 无基础均可参加。

结业待遇：学期完毕经考核合格后，全部推荐工作！从中选拔出舞艺精湛、成绩的，可留校任教并加入本中心舞蹈团有经常参加表演的机会！学员在本中心购买舞曲以及服装可享受终身优惠。 就业底薪10000左右。

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