坚持舞蹈，减肥效果越明显上饶0793舞蹈学校

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求学价：￥400 发布用户：liuliuliu

发布时间：2017-02-05 已有2454人浏览报名

开课日期：
2014-08-20
上课时间：
自由安排
授课学校：
上饶0793舞蹈学校
授课地点：
上饶市五三大道82详细地图
咨询电话：
0793-8257898

课程介绍

众所


妹子，你有没有这样反问过自己：你有多长时间没放电了？你有多长时间没从心所欲的放肆摆动了？你有多长时间告别性感妖娆的身材了？把你的身体交给爵士舞，开启你身体里的激情开关，瞬间便可成就妹子转变为“女神”的梦想，而且身随乐动，你的心灵也会被彻底放松…… 一、性感妖娆的身材　　跳爵士舞可以健身减肥塑体，腹肌、手臂、臀部都能得到全面的锻炼，让你的肢体更协调，身形更优美。爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。　　爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒，让你轻松拥有魔鬼身材。二、增强自信，提升气质　　爵士舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱呢？经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作性感且美观。爵士舞本身也就能带给人自信，并且衍生出女性更吸引人的气质。三、培养你的艺术气息　　爵士舞可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣，通过热身及动作组合，配合强劲的节拍、动感的舞蹈和欢快的节奏，使练习者在轻松愉悦的气氛中学习。四、提升你的交际能力　　爵士舞都是可以带给人快乐的，而且也不仅仅是自己，还可以把快乐带给自己身边的人。跳舞的同时也可以交到很多的朋友，对上班一族的年轻人来说更适合一点。让商场不再是你的约会圣地，购物不再是你的爱好，吃饭不再是你的安排。爵士舞将会让你在不一样的氛围中，遇见让你怦然心动的他。　　当玛丽莲·梦露成为世界上无数男人心中的性感女神，你难道不希望自己也能成为他心目中的梦露？你还在把身体交给商场吗？还在把身体交给懒觉吗？还在把身体交给周末的发呆吗？　　所以，女性们听着，你应该把身体交给爵士舞！

周知，身体内脂肪的燃烧减少取决于舞蹈时间的长短，而并不是剧烈舞蹈的强度。

　　因为各种舞蹈刚开始的时候，首先消耗的是身体内的葡萄糖，在葡萄糖消耗完毕后，才开始燃烧脂肪。剧烈的舞蹈过后，人们大多已筋疲力尽，很难继续坚持，因而脂肪消耗得不多。只有较缓慢而平稳地持久运动，才能消耗更多的热量。记住啦！

　　不过，这些都只是单独在做有氧舞蹈的基础上需要注意的，真正需要减脂塑身的话，较重要的还是要做全身的力量训练（如钢管舞的一系列管上技巧），这才是根本。

　　0793舞蹈培训学校，是上饶市目前较全面、较雄厚的舞蹈工作室，舞蹈教练的从业经验都超过三年时间。软硬件的完美配合，保证了学员在舞蹈及减肥当中的所有需求。

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学校介绍

上饶0793舞蹈学校

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：2142

站内注册：
2014-08-11
课程总数：
共15个
主营业务：
咨询老师：
刘老师

0793舞蹈培训学校，前身是上饶华翎舞蹈连锁学校（江西省上饶市第几家拥有400+㎡场地、一家连锁加盟的舞蹈学校）。地处上饶市中心广场位置，于2009年开业，是上饶市开业较早的一家教学经验丰富、环境优美、师资雄厚，集舞蹈教学、编排订制、服饰化妆、文艺汇演、考证就业等综合项目的专业舞蹈学校。

　　主要课程：钢管舞、爵士舞、肚皮舞、民族舞、现代舞、DS（酒吧领舞&平台）、瑜伽、TB秀（扇子舞&拐杖舞&帽子舞&绸缎舞&椅子舞等）、街舞、Popping、Hip-Hop、雷鬼、拉拉队指导、形体训练、乐感知识、服饰搭配、化妆技巧、调酒培训等。

　　我们的优势：实行全国统一透明的收费、上课时间、教学方式。终身班和教练班终身免费进修，全国80多家分校免费转校。颁发国家体育总局舞蹈协会高级教练资格证书，包推荐、分配工作。华翎被中国钢管舞协会授予钢管舞裁判考核机构、钢管舞教练培训基地、理事会员单位http://www.0793dance.com。

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