当众讲话克服紧张，演讲口才,提高表达沟通交际能力

当众讲话克服紧张，演讲口才,提高表达沟通交际能力

    当众讲话总是伴随着一个人的职业发展悄悄地来到人们面前。因为当众讲话是与我们职业发展联系较密切的一种讲话形式。职场中，很多场合都需要当众讲话：求职面试、竞聘职位、工作述职、汇报说明、总结报告、发表意见、主持活动、商务谈判、宣传产品、激励员工、接受采访、会议发言等。当众讲话是一个人在职场上必备的基本技能，也是管理者对人管理的必要工具。英国前首相邱吉尔曾说过一句经典的话：“你能对着多少人当众讲话，你的事业就会有多大!”可见，当众讲话是一门不可不学的一课。学习当众讲话对表达能力的提高、个性的改善、社交能力的提升都有很大作用。可是，绝大多数人对于当众讲话都感到紧张恐怖。看来，紧张是绝大部分讲话者面对听众时首先遇到的较大障碍。所以，我们一定要突破当众讲话让我们感觉到紧张的心理障碍.

    美国成人教育家戴尔·卡耐基先生毕生都在训练成人有效地说话。他认为，成人学习当众讲话，较大的障碍便是紧张。他说：“我一生几乎都在致力于帮助人们克服登台的恐惧，增强勇气和自信。”。

    何谓紧张？紧张首先是人应对恶劣环境的一种本能反应。人的身体向来就会对外在的刺激保持警觉，一旦感到不利于自己的情况发生，就会出现紧张反应，比如肌肉绷紧、心跳加快、手心出汗等，这些反应不用大脑思考，是人的本能，表明人体的紧急预案已经启动，它会让人大脑兴奋、精神集中、创新能力增强，使人的潜能发挥有了可能，所以，许多专家认为紧张、压力是激发潜能的有利因素.  而紧张不见得是件坏事，适度紧张不但无害，还会起到积极的作用。对于当众讲话来说，适度紧张会让我们重视听众，重视我们的表达方式，不会懈怠。只要你在乎听众，想给听众留下好印象，自然就会重视你的讲话，不会完全放松。我们前面提到的很多演讲家终身没有消除演讲的紧张也是这个道理，这样反而会增强表达的效果 。 

很多人不了解这个事实，往往以为别人讲话都不紧张，而天底下只有自己讲话紧张,当众讲话也会紧张，远不止我们这些普通人。只有“紧张”和“过度紧张”才是我们真正要调整和突破的。因此我们没有必要去担心轻微、适度的紧张，只有过分紧张造成了思维停滞言辞不畅，我们才需要把它降低到一定程度，让它成为一种助力而不是阻力。

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