龙华民治附近学唱歌，唱歌中怎样调整呼吸

 

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   在我们的教学过程中，发现很多朋友对于呼吸还都是有一些了解的，但并不是全方面的，所以今天我们特别来说一下唱歌的呼吸方法。

  到底我们怎么去呼吸才是正确的呢？我们可以做一个小小的测试，这样来判断你唱歌时的呼吸方法是否正确。首先身体站成一条线，你的双手轻放在腹部，用力的吸气。如果你的肩膀和你的胸部微微向上挺起，小腹平坦，那就说明你的呼吸方法是错误的。如果吸气时，肩膀和胸部保持水平不动，腹部微凸，气沉至丹田，那就说明你已经掌握了正确的气息方法，现在你就可以去试一下。

  通过上面的测试我们可以得出结论我们唱歌的呼吸与日常的呼吸有着根本性的区别。我们说唱歌必须用气，通俗音乐中的气，是由一呼一吸这两个动作交替构成的。呼吸方法有很多，比如胸式呼吸，腹式呼吸和胸腹式联合呼吸，我们推荐的是胸式呼吸和腹式呼吸相结合的胸腹式呼吸。

唱歌时的呼吸方法：胸腹式呼吸，学会了唱歌就轻松了！

  胸腹式呼吸：胸肺部和腹部间有横膈膜，胸腹式呼吸是通过横膈膜来控制的。吸气时横膈膜下移扩张，若吸气时能使用到横膈膜，可使吸气量更大，呼气时小腹微收，为了保持住充足的气息尽量保持好横膈膜扩张的状态，这样就有充足的气息了，气息的运用较灵活，个人比较推荐用胸腹式呼吸的方法来唱歌。

大家可以通过下面这个小视频感受一下

了解完主要的呼吸方法我们知道，正确的呼吸方法的胸腹式呼吸，那有什么方法可以练习这种呼吸方法呢？

1.软口盖练习法：常见的是“闭口打哈欠”，就是打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

唱歌时的呼吸方法：胸腹式呼吸，学会了唱歌就轻松了！

2.压腹数数法：平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。

唱歌时的呼吸方法：胸腹式呼吸，学会了唱歌就轻松了！

3.气声数数法:先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。

以上方法大家多去练习，慢慢的我们呼吸方法就会越来越熟练。

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