散打秋季班

    散打又称散手，是中华武术精华，具有独特民族风格的体育项目，是两人以踢打摔等技法按照一定的规则为基础，进行徒手格斗。近几年随着散打王、武林风等竞技赛事的推广，人们对这项体育运动有了一定的了解和认识。参加散打训练不但可以提高训练者身体素质，反应能力，自卫能力，还使训练者信心和意志品质得以提升。　

散打训练内容丰富，包括身体素质训练：协调、柔韧、力量、速度、耐力

基本技术训练：拳法、腿法、摔法

专项身体素质训练：空击、打靶、沙包

攻防技术训练、实战

    本馆教练全部来自南京体育学院教练员和毕业生。俱乐部制定科学的训练方法，把先进的教学理念融入到日常的训练中，根据学员不同体质和不同训练目的（如减脂、健身、作为专业报考体育学院、防身自卫或参加比赛等）制定不同训练计划。

训练宗旨：尚武崇德、内外兼修

教学特点：因材施教、科学训练、根据学员身体状况和学习目的制定不同教学计划。

    课程安排：为了使每位能够真正学到知识，我们主要开设小课、专业训练场地、专业全套散打计划、训练器具，希望广大散打爱好者前来我馆参观实际训练场地、观摩练教，自身水平和教学能力。

    课时安排：每周三、五、六、日；下午14:00-15:30、晚上19:00-20:30;

    收费标准：300元/月  24课时，  开设8人小课，一对一精品私人教学;

    教学特点：因材施教、科学训练、根据学员身体状况和学习目的制定不同教学计划;

课程安排：为了使每位能够真正学到知识，我们主要开设小课、专业训练场地、专业全套散打计划、训练器具，希望广大散打爱好者前来我馆参观实际训练场地、观摩练教自身水平和教学能力。

新学员随到随学，针对性循序渐进指导，小班化教学，保障每位学员学会、练出效果

先学后交钱，学不到技术退款

地址：南京市新模范马路66号（南京邮电大学本部游泳馆2楼）

公交路线：32路、45路、D1路、303路到司背后站下即到。

联系方式：范教练 025-52991800、13914777083

热忱欢迎您前来报名学习！