西安北郊凤城五路瑜伽教练班培训华翎舞蹈机构

瑜伽讲求三为一体为原则：体位法、呼吸和意念。体位法要靠呼吸配合完成，加强意念集中在身体被刺激的部位，用心体会刺激部位的韧带拉伸，肌肉收紧的感觉，放松时闭眼用心享受身体放松的舒畅，感受血液在体内加速循环流淌。做到了这三点相结合，就能感受到所作的动作如行云般的飘逸，如流水般的轻柔。
一、培训对象
热爱瑜伽，身体健康者
& 瑜伽爱好者
& 长年练习瑜伽者
& 各高校在校学生
& 想就业、创业者
& 想自我提升内在者
& 想提高生活品质者
& 常年体弱、追求健康者
二、授课内容
1．了解瑜伽历史起源 学习瑜伽初、中、高级体式的练习以及课程的编排与上课的风格
2．瑜伽体式的精准正位和瑜伽辅助用具的讲解
3．进入瑜伽的冥想世界的练习、清洁法、调息法、休息术
4．高级体式的练习和不同风格的课程入门以及课程的编排
5．瑜伽的唱诵与理解
6、瑜伽体位法，体位法针对的功效和注意事项
7、瑜伽解剖，并学习如何观察、帮助、指导、纠正瑜伽体位的教授过程
8、学习编写瑜伽引导词，运用瑜伽的引导词，带领大家进入放松状态
9、怎样练好瑜伽和成为一个瑜伽教练以及瑜伽教练应具备的要素

三、课程目标
瑜伽教练班：全方位学习瑜伽体式精解与分析，流瑜伽、热瑜伽、阿斯汤嘎、高级体位法、理疗瑜伽以及实践授课等内容。
瑜珈并不是为安静而安静，而是要关注自己当下身心的感觉，保持一种敏感，一种专心。
如果你想成为瑜珈美人，就来报名吧！！！
我们专业的师资，在同行中遥遥领先——西安华翎舞蹈培训学校专业打造的瑜伽教练班，让你快速成长为舞蹈新星，铸就美好多薪职业道路。
地址：北郊旗舰校区：凤城五路赛高街区3号楼2单元10楼

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         南郊旗舰校区：小寨文化大厦