扬奥羽毛球专业培训班

一对二
省队教练                         高级教练
初级100元/小时/人                初级70元/人/小时
中级120元/小时/人                中级90元/人/小时
高级130元/小时/人                高级100元/人/小时
优惠套餐
A.凡一次性购买15小时即送3小时
B.凡一次性购买30小时即送7小时
(单教地点商议)
初级班内容：正手发球、挑球、高远球、原地起跳高远球、吊球、前后场步法
提高班内容：针对个人弱项进行加强巩固、米字跑位、多球训练、杀球、劈杀
高级班内容：多球系统训练、球路训练、调整步法合理性.

打羽毛球好处：

放松颈椎脊椎
打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，
这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长
高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的
幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的较佳
方案之一。

加快头脑反应
为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼
可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，较者可缩短到0.05秒）。

促进身高增长
打羽毛球，需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝
盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高
可比同龄人高5公分左右。

完善眼球功能
当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自
身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌
放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续
不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，
对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效

提高身体协调性
孩子的神经中枢的灵活性和协调性较差，所以，一开始打羽毛球往往是屡击不中，即
使打中，也不能控制球的力量和方向。因此，家长一定要耐心，积极鼓励，同时在打
球的方法、技巧方面，逐渐提高要求