昆明市事业单位招聘考试备考注意事项

一、想象脱敏练习，适应考试状态 考生们把考试中会发生的各种状况都考虑到了，例如：遇到不会的题目时慌张、出冷汗、手发抖、思路全无；看到大段文字不知从何处入手；考试临近结束而试卷尚未答完时焦虑紧张却头脑空白……其实这些情况可以用想象脱敏练习来解决。这是一种心理治疗的方法，你可以想象这些场景，把紧张焦虑情绪诱导出来，然后学会如何放松，做深呼吸，进行肌肉放松训练，使自己安静下来，感受紧张后的放松，体验这一过程。这实际上是一个学习过程，经过这种训练，在每次感到特别紧张时，会很快放松下来，形成条件反射，一旦考试中出现紧张情绪，也会及时调整自己的情绪，不至对考试产生不良影响。 二、建立兴奋性条件反射，激发学习动力 我们在平时练习时，由于工作或其他原因，经常一拿起书就打磕睡，影响复习效果，为此常常感到苦恼。出现此种现象多是由于抑制性条件反射。这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不行而勉强支持，反复多次以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定以后，看书便成为了磕睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。所以，要克服这种毛病，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。 我们可以通过培养学习兴趣来解决上述问题。培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于学习者来说，是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投人学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射，以此形成良性循环。公务员行政职业能力测验较其他考试来说，具有时效性和综合性，考查应试者的综合分析能力和语言表达能力等综合素质，因此在复习准备的过程中，可以有效激发考生的学习兴趣。 来源于航帆网，详情请登录航帆网查询。航帆培训总部报名地址一：昆明市东风西路289号左边三楼航帆培训（百汇商场公交车站往上走200米，天伦医院斜对面，昆明乐器厂内）。