大连开发区想学习形体姿态

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求学价：面议发布用户：jinmai123

发布时间：2019-11-21 已有8人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
自由安排
授课学校：
金麦艺术培训学校
授课地点：
大连开发区海滨旅游路75号详细地图
咨询电话：
15242519602

课程介绍

我校创校九年，

1、双手扶墙压肩胛带练习

　　预备动作：双手举过头鼎，比肩略宽，扶住墙壁。手不动，上身尽量向前压，同时把胸部挺起，凹腰。这个练习要经常做，养成挺胸立背的习惯。

　　2、掰肩胛带

　　此动作可以由大人或小朋友帮助练习，起到矫正的作用。

　　预备动作：小朋友伏卧地上，另一人可坐在小朋友的腿部(若大人帮助练习，可坐在小朋友的腿侧，一只腿可轻压在小朋友的双腿上，以便固定位置)。

　　小朋友双臂交叉夹头起上身，另一人用一只手抓住小朋友的双手，另一只有鼎住小朋友的背部，往后掰肩胛带，4拍。然后回到预备姿态，在往后掰，4拍。小朋友必须抬头挺胸，双臂伸直，肩关节松弛，另一人用力必须均匀。

　　3、下腰掰膀子

　　预备动作：小朋友伏卧地上，直膝绷脚，双手夹头伸直，另一人站立其身后。小朋友双臂夹头伸直抬起上身下后腰，另一人抓住其双臂往下轻压。注意肩关节放松，不要憋气。然后回到预备姿态。

　　4、伸臂掰膀子练习

　　预备动作：双脚平开直立，两手交叉上举，掌心朝上。两臂伸直用力往后掰，同时立起后跟，胸部向前挺。然后下后跟回到预备姿态。要求：反复做16次。呼吸：向后掰膀子时吸气，还原时呼气。

　　5、扩胸伸臂练习

　　预备动作：双手前举与肩平。双臂曲肘向后用力扩胸两次，胸前挺，肩胛骨后锁，2拍。回到预备动作，2拍。要求：4拍做一次，做8次。呼吸：扩胸时吸气，还原时呼气。

标签：

少儿形体青少年模特骨骼发育

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学校介绍

金麦艺术培训学校

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：1263

站内注册：
2019-05-15
课程总数：
共100个
主营业务：
主持人口才形体模特培训
咨询老师：
田老师

金麦艺术培训学校！我校成立九年，是经国家教育局审批认证的专修学校。大连星海广场以及大连开发区均有校区！并在大连电台FM104.3拥有自己的栏目《金麦之声》我校校长就任于中国传媒大学教授！在职教师也都是毕业于播音主持系的老师。丰厚的师资力量，强大的团队阵容以及优越的设施设备，为你提供较专业的学习环境和教学质量。从我校毕业的学员不计其数。来我校可以纠正你的语音发声中存在的问题，规范运用普通话；提高运用口语自如交流和表达的能力！

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