- 开课日期：
随到随学/常年招生
- 上课时间：
晚班
- 授课学校：
少林武校
- 授课地点：
嵩山少林寺武校详细地图
- 咨询电话：
15915748007
课程介绍
身体在空间保持静止叫做平衡，http://www.jingwuyuan.cn/平衡一种随时控制身体重心位置的能力，要求在出脚能随时踢向任何高度，能与各种手法，步法，身法配合。如果在任何时 候无法保持身体的平衡就无效果可言，而且不仅要在静止的时候保持平衡，还要力求在运动中也保持良好的平衡，http://www.jingwuyuan.cn/jiachangwenda/2017/1114/234.html特别是在有效的出拳和踢腿时，必须做到用完美的 的平衡来控制身体。
有效的平衡就是在任何位置上都能够控制住身体。即掌控住身体的重心，即使身体倾斜或处于不稳定的状态而失去重心时，也能迅速地掌握和恢复平衡。
一、养成良好的平衡习惯
1、身体重心适宜;
2、两脚间步幅保持自然;【利用脚内侧的拇趾支持全身体重量;
3、跑步时，膝部保持微屈以减少身体的紧张程度，
4、以迅捷的小动作不断调整重心，维持新的平衡，以保持理想的运动状态和运动形式。
平衡感觉的练习方法;
(1)攻击，后退，反击动作之间，细心体会两脚相互的正确关系，
(2)用各种拳法和腿法时必须注意身体的各部位的正确位置;
(3)亲自体验正确与不正确的平衡姿势，即以比较两者之间的差别，
(4)提高平衡感觉的较适当的练习就是跳绳。其次是两脚交换跳，并尽较大的能力逐渐加速和持续的跳下去可以分几分钟几组的跳。较好是一般比赛时间的两到三倍。
平衡是技术中的一个重要环节，如果没有正确的掌握身体的平衡能力，就会在做运动中对身体失去控制也就难以保持平衡，如站立时双脚应当位于身体的正下方，两 腿自然舒适地分开。间距为一自然步，这样方能站得稳身体的重心可以均匀地落在两脚或偏重于前脚一点，可使下盘稳固，而且能使拳脚保持强猛的劲力，拳脚不是 固定不变的，在实战中要根据自己的位置和对手的位置而定，总之要把截拳道的优点发挥出来。以保持良好的平衡，较快速度和威猛的劲道为主。
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学校介绍
少林武校
学校人气度：620
- 站内注册：
2017-03-25
- 课程总数：
共219个
- 主营业务：
武术、文化课
- 咨询老师：
陈主任
嵩山少林寺精武院招生网隶属于登封市嵩山少林精武院。位于中华文化圣山中岳嵩山南麓、全国武术之乡、旅游圣地——登封嵩山少林风景区，这里是中国禅宗祖庭——嵩山少林寺所在地、少林武术发源地、全球闻名的功夫之都.这里风景秀美，交通便利，文化底蕴丰厚，武学渊源流长，是莘莘学子学文习武的好地方。
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