华翎舞蹈钢管舞爵士舞韩舞培训

 

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在很多时候我们在谈到钢管舞的优点时，总要突出钢管舞运动减肥的效果。也许有朋友会说只要是运动 都能起到减肥的效果，为什么要独独提到钢管舞呢?今天华翎舞蹈就和大家简单讨论一下。 
随着社会进步和生活水品的提高，减肥也成为全球范围里的热门话题。尤其是对于爱美的女性而言，所带来的困扰是旁人无法想像的。这也是造成前几年减肥药市场异常火爆的根源。但是逐渐当药品的副作用显现出来的时候，人们开始寻找更为健康的减肥方式。其中运动减肥被公认为是好有效的减肥方法，但是没有乐趣的运动锻炼又不是每个人能坚持下来的，而钢管舞和其它舞蹈一样将运动以一种美丽的形式展现出来，所谓爱美之心，人皆有之。多数人更乐于接受这种形式的运动。接下来就要说说钢管舞的独特之处了。钢管舞是一种需要全身协调配合的舞蹈，力量和灵巧并重。而对于好易产生赘肉的小腹和大腿的运用也有着很高的要求。而且在减肥的同时也起到塑身的作用。钢管舞动作更有助于腹部和臀部肌肉紧实。而其它健身方式则很难轻松自如的做到这些，近几年全球健身爱好者对于钢管舞的追捧甚至有超过瑜伽的趋势。它没有了力量器械的枯燥，没有了跑步机的乏味，随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情，释放自己的身体，同时塑造完美的肌肉线条，拥有钢管舞女郎般的性感身材。说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著。跟皮拉提斯一样，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹肌，只要一放松，重心马上就往下掉。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力道，而爬管子就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆。另外，钢管舞其实也是种好的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达350大卡。这也从侧面展现了钢管舞减肥的优势。相对于服用减肥药，节食等所取得的减肥效果，利用钢管舞运动减肥展现在我们面前的是自然之美，健康之美。所以也希望对钢管舞有偏见的朋友能够亲身感受下这项运动。相对于服用减肥药，节食等所取得的减肥效果，利用钢管舞运动减肥展现在我们面前的是自然之美，健康之美。所以也希望对钢管舞有偏见的朋友能够亲身感受下这项运动。