洛阳星光舞校|少儿拉丁舞基础入门|第几次上拉丁舞课做哪些准备

星光教育是舞蹈教育系统,高考集训系统,大型比赛,舞台演出展示系统,家庭教育研发系统,文化艺术产

业发展于一体的综合性舞蹈艺术教育集团,集团旗下的洛阳星光舞校目前拥有10个教育基地,每年培训学达

5000余人,建校20年以来始终传承·快乐舞蹈·快乐人生·的教学理念.培养的学生获得800多项全国冠

军,2000多项全省冠军,289人考入各大专业院校.

    课程特色：拉丁班、中国舞、幼儿舞蹈启蒙  口才

    那么问题了，第几次上拉丁舞课，应该给孩子做怎样的准备？ 

    洛阳星光舞校老师告诉您：拉丁舞是比较剧烈的舞蹈，上课时间不长，但体力消耗不算小，因此课前

尽量多做准备，有利于使孩子在舒适的状态下专心学习，更有喜欢上跳拉丁舞的感觉。

    一、身体状态：

    应当根据上课的时间提前一个小时吃完饭，此时处于半饱状态，不会缺乏能量，也不会因为过饱时运

动而导致胃充血。我们不支持空腹上课，因为一节课的运动量会消耗掉不少能量，可能会造成眩晕感，若

运动后控制不住饥饿感，立刻狂吃一顿更不利于身体健康。

    二、服装：

    女生要穿吸汗带弹性的服装，不要穿长裙和牛仔质地的衣服，这样不利于运动，服装较好能显示出腰

胯部位和膝盖小腿的线条，这样才能更清楚看到动作是否到位。避免穿阔腿拉丁裤，因为这很可能在跳舞

时绊到自已。男生要穿带弹性或者纯棉的上衣，否则会阻碍手臂的运动。

    三、鞋：

    尽量带专业拉丁舞鞋，如果没有，带可以绷直脚尖的胶底帆步鞋。但要避免穿硬底皮鞋。

    四、水、面巾纸、发圈：

    无论冬夏，饮用水都必不可少，大量排汗后需要补充水分。长发较盘起来，不要随着转身头发甩到舞

伴脸上，变成具有杀伤力的武器。

    五、课程安排：

    目前为1个半小时，中途不休息，孩子们提前上厕所，水杯可以让孩子带入教室内。

    六、家长可以提前十分钟到校接孩子，以免下课时看不见家长，孩子着急。