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跳爵士舞的身体适能要素，爵士舞培训公司从客户出发。

如果从体适能要素的角度去分析，跳爵士舞的有关考虑包括：
    心肺耐力
    – 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。
    肌力和肌耐力
    – 爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法(如水中健体，瑜伽训练等)来增强肌肉的能耐。
    柔软度
    – 不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。    信息

无锡华翎国际钢管舞学校 

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学校地址：江苏省无锡市汉昌北街52号413室415室420室（1912酒吧街） 

电话咨询：13023333317  念念  QQ咨询：1873403877

学校网址：www.ggw5.com

常州华翎舞蹈学校                       

江苏省常州市广化街218号天禧星园301室 （广化菜市场边上）

招生要求： 年满16—30岁间，五官端正、品行优良、热爱舞蹈事业的青年男女均课报名。 无基础均可参加

　　结业待遇：　学期完毕经考核合格后，发给我无锡华翎钢管舞职业领舞DS高级全能结业证书，并全部推荐工作！从中选拔出舞艺精湛、成绩的，可留校任教并加入本中心舞蹈团有经常参加表演的机会！学员在本中心购买舞曲以及服装可享受终身优惠。 -包分配工作。