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下面为您带来金职伟业母婴小知识分享
因为怀孕的关系,不少的宝妈在产后身材已经臃肿,这种情况下大家就需要进行减肥。专家提醒宝妈,产后进行减肥一定不能盲目,不仅要注意产后减肥的时间,同 时还应该注意产后减肥的方式。专家提醒宝妈,进行产后减肥有不少的事情需要大家注意,下面小编就向宝妈们介绍4点,希望大家能多加注意。
1、合理膳食。
产后应该增加营养,但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋,而应荤素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,少吃动物油、肥肉、动物内脏及甜食。
2、坚持母乳喂养。
哺乳可以加速乳汁分泌,对婴幼儿大有好处,还能促使母体新陈代谢和营养循环,将身体组织中多余的营养成分运送出来,减少脂肪在体内的堆积,有利与产妇减肥。
3、做产后保健操。
目的仍是增加运动量。产后一周,可以在开始床上锻炼腹肌和腰肌,对减少腹部、臀部的脂肪有明显效果。
4、早期活动。
身体健康、无会阴撕裂的产妇,产后24小时后即应下床活动,一周后可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步,可以促进新陈代谢的调节,促进脂肪分解,消耗体内多余的能量,使自己不致发胖。
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学校介绍
学校人气度:3208
2018-02-25
共426个
月嫂培训|催乳师培训|小儿推拿师培训|育婴师培训|产后康复师培训
陈老师
湖南金职伟业现代家庭产业发展有限公司扎根家庭服务领域,致力于构建立体化、全方位的现代家庭服务产业体系,集家庭服务新职业研发与培训、家政高端人才输出、企业管理咨询、一站式现代家庭服务中心商业模式设计于一体,为母婴和养老领域提供服务技术人员培训、管理人员培训、家庭健康培训,为家政企业输出高端技能型、管理型人才,提供企业管理咨询、移动互联O2O技术平台开发与系统服务,加盟连锁体系的支持服务,帮助千万妇、幼、老实现健康家庭生活,立志打造全国一流的现代家庭服务产业生态平台。
金职伟业集团总部、研发中心和技术中心位于北京,运营中心设于长沙,集团旗下全额投资有湖南金婴丽人健康管理有限公司、长沙市金职伟业职业培训学校、湖南豪华科技发展有限公司、湖南金诚教育文化传播有限公司、长沙金鹰印务有限公司等分支机构,其中金职伟业职业培训学校在湖南、山东、宁夏、广西、山西、贵州、广东等地开设有分支学校和门店,服务于全国多省母婴技能服务行业的人群。
经过不断持续发展,集团成立了湖南健康养老学会,依托湖南中医药大学、湖南女子学院、长沙民政职业技术学院等高校专家研发新职业,同时为全国提供高技能服务人员,包括母乳喂养指导师、母婴保健师、小儿推拿保健师、产后康复师、育婴师、养老护理员、养老健康管理师、失智老人护理师等;管理人员,包括家政门店店长、家政培训师、家政职业经理人、养老职业经理人等。为了响应李克强总理“大众创业、万众创新”的号召,金职伟业建立“校企合作中心”,共同打造高端母婴和养老服务人才,构建产教训一体化服务业人才培养培训模式。
金职伟业首创母婴健康一站式服务机构——金婴丽人母婴体验馆,颠覆了传统母婴服务机构的商业模式与盈利模式,为母婴家庭提供备孕期、孕期、分娩期、月子期、产褥期、哺乳期、产后三年的恢复期、婴幼儿六岁以内的成长期提供一站式母婴健康服务。与此同时,金职伟业集团还将再创全国养老健康一站式的社区服务机构,以社区服务站为核心,建设成功能突出、特色鲜明、辐射面广、带动力强的一站式新型健康养老社区店,集医疗、保健、康复、陪护、休闲、居住为一体的服务集群。
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