上海绿天体育2011春季少儿网球周末培训班（杨浦/浦东）

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学习网球的好处

1.        增强体质，提高协调性、爆发力和耐力。

短式网球有网球运动的全部内涵，它可以充分发挥儿童的柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的特点，在玩中健身和掌握网球技术，训练协调性、爆发力和耐力，增强体质。

2.        培养孩子的素养和规则意识。

网球本身有很多的礼仪规则，比如不许赤膊，不许跨网，不许用脚踢球等等。比赛也有各种规则：比赛前先猜“石头剪刀布”选场地或发球权，以示公平；比赛中要等对方准备好后才发球；比赛结束时，不管是赢是输，都要与对方握手。教练在训练过程中会把这些规则一点点渗透给孩子。所以，学网球的孩子都很有规矩，有的孩子输了，哭得满脸花也照样去和对方握手，非常可爱。 　　

3.        符合孩子的生理和心理特点。

既然打网球那么好，干脆让他直接学正规网球得了！可别，如果球拍太重，手腕自然就会垂下来，不能保持正确的姿势。而且，对于５～１１岁的孩子来讲，学成人网球是在超出本身负荷的情况下进行训练，对孩子的身体成长不利，也会影响孩子今后在网球上的发展潜力。短式网球器材简单，便于掌握，很适合５岁以上孩子的生理和心理特点。孩子接受过短式网球训练后，能在短时间内规范地掌握网球技能，将来能很快与正规网球接轨。

 

教学内容

初级班招收对象：

没有网球基础的6到15岁少儿

初级班教学内容：

l        网球运动讲解

    ①网球运动的发展概况、意义   ②网球运动的场地及运动装备

l        网球运动基本动作和技术

    ①掌握网球运动准备活动及运动恢复 

    ②网球技术包括握拍，正反手击球和截击球

l        网球运动训练

    ①培养网球球感的练习

    ②网球运动身体素质的训练

③网球运动员的早期训练

中级班招收对象：

有一点网球基础或参加过类似网球培训班的6到15岁少儿（具体情况根据本俱乐部网球教练认定为主）

中级班教学内容：

l        巩固网球技术

    ①正反手击球  ②截击球   ③发球   ④接发球

l        网球运动训练

    ①网球基本步伐练习   ②身体素质训练

l        了解网球比赛的一般战术

 

高级班招收对象：

有一定网球水平，以前接受过类似网球训练的少儿

高级班教学内容：

l        网球运动的提高技术

   （高压球、放小球、反弹球、挑高球）

l        网球比赛战略和战术

 

班级人数：4/班（人满滚动开班）

课程安排：每周上课一次，每次60分钟

培训费用：1380元/季                            共12节课

          2480元/半年                          共24节课

          4580元/年                            共48节课

上课地点：

         杨浦点  （上海体育学院室内篮球馆，长海路345号）

         浦东点  （浦东游泳馆室外篮球场，浦东南路3669号）

赠送装备：专业网球拍一副，训练用水

 

咨询热线：400-888-6316

办公电话：021-36327760

官方网站：www.sh-greenday.com