- 开课日期：
2012-12-25
- 上课时间：
自由安排
- 授课学校：
深圳市宝安区沙井辉龙职业技能培训中心
- 授课地点：
深圳市宝安区沙井镇上南大街211号3楼详细地图
- 咨询电话：
0755-22222080
课程介绍
瑜伽介绍：
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
减压瑜伽：瑜伽之所以能减压是因为它需要在宁静的环境下配合全身舒缓的伸展动作来进行锻炼，它没有健美操，形体操等项目需要剧烈地运动也不需要用力拉伸你的韧带，几乎没有受伤的可能，减压瑜伽不仅可以调整身体的柔软度，更对呼吸心情的一种梳理调节。针对办公室久坐，高压状态的人群来练习
纤体瑜伽：纤体瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效。（我们会因材施教，根据会员程度和能力，与流行瑜伽相结合）
理疗瑜伽：通过针对人体部位颈椎、腰椎；脊柱、关节；脏腑、感官；肌肉、骨骼等系列造成的问题调理课程，进行有针对性的、有步骤的调理练习。通过针对生理情绪低落、气滞火大、内外压力、气急浮躁、脏腑不调等生理情绪造成的问题调理课程，从而改善身体内外的生理感受。通过针对人自我不能专注、专定；意识神态散乱、气血脉压不稳、心神不定、失神失眠等系列调理课程，进行静心系列的调理、调整。得到身心和谐统一的境界。
香薰瑜伽：香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽体位法，气息流转、香薰按摩、瑜伽SPA以及植物精油的独特疗效，让身体获得循环与代谢的平衡，充分锻炼人体的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑形体。通过特有的胸腹式呼吸法按摩内脏，调节内分泌，提高淋巴系统的排毒功能，并通过休息术和语言冥想放松神经，缓解压力。改善睡眠并能达到燃烧全身多余脂肪。祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。减肥和美体一举两得！
瑜伽的好处：
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。
学习内容：
瑜伽的基本动作、初级难度瑜伽、体能基础训练、减压瑜伽、纤体瑜伽。
辉龙培训提示：
我校做活动期间，各科目学费均有略有优惠。详情请与我校联系或者看我校网站活动公告，如有不便之处，敬请谅解！
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学校介绍
深圳市宝安区沙井辉龙职业技能培训中心
学校人气度：1337
- 站内注册：
2013-10-05
- 课程总数：
共14个
- 主营业务：
- 咨询老师：
李老师
辉龙教育*厚德培训学校经过多年的发展己成为一个集技能教育和学历教育于一体的综合性培训机构，目前开设的项目有自考、成考、沙井英语培训、沙井会计培训、沙井美容培训、沙井化妆培训、模具设计、广告设计、线路板（PCB）、舞蹈、企业培训、资格认证等,学校的授课形式分为全日制和业余班,并提供住宿,推荐就业。
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