南宁横县催乳师培训压力大吗？正规培训，医院实习！

进入二十一世纪,我们的生活水平有了很大的提高,但缺乏正确的指导。良好的经济条件,不注意调理,容易造成饮食补养过度,或为追求身材苗条,过于饮食清淡导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,都可造成营养失调、乳汁过少等疾病的产生,影响了母乳喂养。催乳师有必要学么？南宁横县催乳师培训压力大吗？

 

  (1)奶粉事件频发,奶粉的安全性受到质疑,催乳师的需求量剧增,催乳行业的影响力越来越大。

  (2)由于现代工作节奏快、生活质量要求高,给人们带来了很大的压力,加上大部分年轻女性对科学坐月子、泌乳、哺乳及科学育儿方面的知识了解不多产后无乳、乳少、乳房胀痛、乳汁淤积、急性乳腺炎等疾病经常可见。

 

  (3)有的女性因害怕怀孕,用避孕约物,使内分泌机能素乱,脑垂体促泌乳功能受到不同程度的限制,为乳房正常发育设置了障碍,导致产后缺少乳汁。

  (4)目前部分母亲因为各种原因采取母要分离的方式照顾宝宝,而研究表明母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少近400毫升。

所以南宁横县催乳师培训压力大吗？我觉得并不大，反倒是就业前景很大。而且在金职伟业职业培训学校学习催乳师可以轻松很多。

 

小知识分享：人每天都要做的一件事就是睡觉，说到睡眠，很多人不以为然。那你会睡觉吗？很多人嗤之以鼻：睡觉嘛，很简单，眼睛一闭再一睁就结束了。其实睡眠也有很多的讲究，睡的好了，我们的身体也会变得健康起来。睡觉前应该注意些什么呢？这里面有大学问了，且听小编跟你说一说。

睡前我们应该养成一些好习惯，这样不仅有利于我们入睡，提高睡眠质量，还能养生保健身体。

一、热水泡脚

脚是我们身体中离心脏远的地方，每天的运动活动量也很大。然而足部却不容易得到氧气与血液的供给，因此睡觉前需要用热水泡一泡脚。泡脚可以促进我们身体内的血液循环，加速新陈代谢，还有利于睡眠。如果我们睡觉前能够用40℃—50℃的温水泡脚并且按摩脚心和脚趾，养成这样的习惯以后，就可以促进我们身体的气血运行，达到舒筋活络的效果。

其实，睡觉前洗个热水澡跟泡脚一样，也可以促进全身血液循环，舒展身心，让我们更容易入眠。

二、敲打胆经

睡觉前按摩并敲打胆经，可以让我们舒筋活络，活血化瘀。血液循换加快了，身体才会有足够的能量排出体内垃圾，体内的水肿和毒素之类的才会消除下去。敲打胆经不仅可以排毒养颜，还能瘦身。

那么什么地方是胆经呢？胆经在下肢有条巡行路线，大致是沿着臀部、下肢外侧中线再到小脚趾和次趾之间。通俗地讲，就是沿着裤子中间的那条线一直到膝盖的侧面处，主要有环跳、风市、中渎和膝阳关四个穴位。值得注意的是，晚上十一点以后就不要敲胆经了，这样容易引起肝脏上火。

三、五指梳头

大家都知道，头部的穴位多，集中了人体好几个重要的大穴。我们睡觉前可以梳梳头，通过梳理头发可以起到刺激头皮、按摩的作用。首先用梳子把头发梳顺，从前额开始，由上往下梳理，力度要适中。然后用手指轻轻地按摩头皮，再用手指将耳根、颈部发根和前额发根部位的头发向头鼎聚拢，集中搓揉头鼎。如此反复多次，直到头皮发麻发热为止。

用五指梳头可以帮助我们疏通大脑的血液，让全身得到充分的氧气，从而能够提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，消除大脑的疲劳，还能让我们早点进入梦乡。

四、喝杯蜂蜜水

古代民间流传着这样的一句话：朝朝盐汤，暮暮蜜。意思就是说早起应该喝杯淡盐水，入睡前应该喝杯蜂蜜水。睡前一个小时喝一杯蜂蜜水或者是加了蜜的牛奶可以有助于睡眠，蜂蜜能够整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

五、散步运动

睡觉前可以出门平心静气地散步一刻钟，这样会使血液往下流，并且循环到体表。这个简单的小妙招，不仅可以加速我们的入睡，还可以让睡眠中的肌肤得到保养。

除了散步以外，我们还可以做一些小运动。比如睡觉前可以伸几个懒腰，可以减轻我们忙碌一.天的疲劳。伸懒腰还可以让腰部得到运动，并且让我们保持住脊柱正确位置，让你在睡眠中的体内循环顺畅，加快排出身体中的垃圾，对身形的健美和瘦身都有一定的作用。

上述的小习惯虽然简单，但要保持住不容易哦！除此之外，睡觉前还有一些不良的习惯，我们一定要改正。

一、不要喝浓茶咖啡

很多人习惯入睡前喝杯咖啡或者浓茶，其实这对健康十分有害的。这些都是属于刺激性饮料，含有令人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了不容易入睡。同样的，睡觉前也不要喝酒。

二、不要吃宵夜

很多人晚上忙碌到十点多钟，肚子饿了，就会出门吃个宵夜。吃饱了再去睡，其实这样做非常不科学。

睡觉前两三个小时之内尽量不要进食，入睡前也不能喝太多的水，这样会加重肠胃的负担，不利于睡眠。

三、不要剧烈运动

很多人睡觉前会做一些剧烈的运动，或者是在剧烈运动过后立刻就去睡觉。睡前做剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞处于强烈的兴奋状态之中，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人就不能很快入睡。所以，我们在睡觉前尽量不要做剧烈运动，应当保持身心平静，但也可以做一些简单的运动，如散步等。

四、不要玩手机电脑

随着时代的发展和科学的进步，手机电脑在每个家庭里都很普及。很多年轻的朋友喜欢玩电脑到深夜，或者是在床上玩手机后再入睡。这样的习惯是很不好的，入睡前半个小时不要接触这些电子产品，因为电子产品的辐射大，会伤害我们的身体。而且玩手机电脑的时候，我们很容易处于亢奋之中，不利于我们入睡。另外注意的是，用完手机和电脑后要洗脸，这样皮肤才不会变得干燥长斑。