西安北郊太极,大田(合正)太极,专业太极拳培训中心

一、关于陈式太极拳

   陈式太极拳有良好的健身作用，其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。西安合正太极会所是以中国陈式太极宗师陈小旺第十二代传人为培训导师，秉承明理授拳的传统武术文化理念，于2014年在西安正式成立。

 二、学习太极拳的好处

一）生理效益：

   1：增加神经系统的灵敏性2：畅通经络、血管、淋巴及循环系统3：改进柔韧度、肌力及肌耐力4.提高心肺功能5.治疗慢性疾病

二）精神效益：

    1.消除压力2.认识及体验和协调的阴阳哲学观3.认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观

4.了解修身处世之道

  三、少年儿童学习太极拳的益处

1.增强体质，促进发育，提高免疫力，矫正骨骼，防止骨骼变形；增大肺活量；增强肠胃的吸收功能；疏通经络，促进血液循环。2.提高注意力和感知能力。3.陶冶情操，稳定性情。4.缓解学习压力，激发学习兴趣。5.培养传统文化底蕴，亲身学习实践。太极拳是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术。少儿在习练太极拳的过程中，可以切身的体悟传统文化的精髓。

四、授课内容及时间安排：

 1.少年班（7-17岁） 课时安排：三个月

                    学习内容：1.陈氏太极缠丝功 2.陈式太极九式

 2.成人短期班       课时安排： 三个月

                  上课时间：周一至周五  16:00-18:00  19:00-21:00 

                  学习内容：1.陈式太极拳老架一路  2.陈式太极拳基本功法

 3.会员班         上课时间：周一至周六 16:00-18:00  19:00-21:00  

                  学习内容：1.传统陈式太极拳基本功：太极养生功、太极缠丝功、太极桩功、太极八门五步功  2.太极拳套路：老架、新架、小架、器械、推手 

五、培训地点：西安市文景路与凤城二路十字星舍大厦701室

六、培训老师：董曙光老师

   董曙光祖籍河南省温县。陈氏太极拳非物质文化遗产传承人，国家武术六段，陕西省段位制指导员、考评员，中国武术协会会员，陕西省武术协会陈式太极拳一级辅导员、会员，华夏太极拳师协会会员，温县国际太极拳年会拳师。被选入《当代中华武坛精英名录》、《中国太极拳人才库》。

自幼随兄董志鸿习练陈氏太极大架，后又师从陈式太极拳小架代表性人物陈永福大师和陈式太极拳掌门人陈小旺大师深研太极之奥妙。集大小架于一身，擅长陈式太极拳大、小架，二路炮锤，108路长拳,剑、春秋刀等。

七、联系我们

   咨询老师：王峰