吉林省如何控制当众讲话紧张

详细内容

控制和规划

a、行为系统：正确的站立姿势

b、如何在登台前，初步缓解紧张的心理

c、思维训练：如何介绍自己——通用讲话五要素

4、走出舒适区法

第二单元：控制紧张心理，找到谈话的感觉

1、威廉詹姆斯的心理学理论

2、适应、接纳听众目光的关注，找到放松谈话的感觉

2、控制紧张、恐惧，找到自然、平和、沉稳的心理状态

3、获奖感言

第三单元：运用分组表达，运转思维，脱稿讲话

 1、分组表达法的运用，让思维运转起来

2、彻底改变背诵式、宣读式的讲话习惯，脱稿讲话轻而易举

第四单元：告别平淡、增强感染力，讲话抑扬顿挫

1、停顿打开讲话的影响力空间

 2、重音，增强讲话的分量，让你的讲话更有层次感

第五单元：丹田、口腔共鸣

1、运用“丹田”，让我们的讲话更有底气

2、口腔共鸣，让我们的声音清晰、明亮

3、吐字归音练习，口部操训练

第六单元：目光和表情的运用

1、通过目光的控制，让我们的讲话更加有凝聚力，更大气、更从容

2、通过表情的控制，让我们的讲话更热忱、更自信

第七单元：肢体语言的运用及魔术公式

1、改变拘禁的讲话状态，让我们的讲话更轻松、更有气势

2、肢体语言沉稳、有力的两个重要原则和注意事项

3、即席讲话技巧（一）：魔术公式，讲话更吸引人，更有说服力

第八单元：思维系统的练习

1、思维规划的基本方法和原则

2、思维训练：板块法—让你的思路清晰有序

3、即席讲话技巧

（二） 培训目标：

1.成为成功的当众讲话者。

 2.提高职场能力，成为职场精英。

 3.突破人生发展的瓶颈，迎来全新的生活。

我们的课程分4个系统进行：

 a心理系统： 如何控制紧张，培养勇气和自信心。

b发声系统： 调整气息、让声音更亮、更有底气。

 c行为系统： 目光、表情、手势怎么用。

 d思维系统： 自我介绍公式、主持会议公式、祝酒词公式、条理公式、六何公式、魔术公式等等。

《四维口才训练》，是全国口才训练方法专利。 我们的课程中有很具体的控制紧张的方法，比如通过您的站姿、目光等来控制您的紧张。

 关于这个问题，3个单元我们就能帮您解决。 除了控制紧张的心理外，我们还包含很多其他内容，比如：讲话的节奏感，美化声音、手势、目光、表情、主持会议、酒桌敬酒、酒宴主持、如何做总结，如何即席讲话等等。