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爵士舞---你想拥有S型完美身材吗？跳爵士舞减肥是不错的选择

，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果

，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族。下面就来

为你介绍一些爵士舞的基本知识，让你更加了解这项有氧运动是

如何帮助你减肥的。

爵士舞授课内容：基本功练习，舞蹈套路（成品舞8---15支）编

创，风格动作理论/练习，表演理论学习与实践，编创能力学习与实践，即兴模仿学习与实践。

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