贵州黔东南苗族侗族自治州金职伟业产后恢复培训班怎么样？

随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后康复这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国逐步发展壮大。女性在怀孕和生产期间，身体都会受到不同程度的损伤，所以在产后做好产后康复很有必要的。贵州黔东南苗族侗族自治州金职伟业产后恢复培训班怎么样？

 

金职伟业作为湖南省产后康复服务标准制定单位，产后康复师培训课程以传统中医和现代医学为基础，包括中西医理论学习、手法学习和真人实操，课程内容包括产后子宫复旧不全、产后恶露不尽、恶露不行、产后月子病防治、产后母乳喂养误、产后高低肩、产后颈肩腰腿痛、产后骨盆不正、产后耻骨联合分离?、产后脊柱侧弯、产后腹直肌分离、产后盆底肌松弛、产后阴道松弛、产后性欲低下、产后尿频、漏尿、尿失禁、产后便秘、产后子宫脱垂、阴道脱垂、阴道壁膨出、产后月经不调等数十项知识点。贵州黔东南苗族侗族自治州金职伟业产后恢复培训班怎么样？

 

 

课程介绍-贵州黔东南苗族侗族自治州金职伟业产后恢复培训班怎么样？

产后康复课程是针对高级产后康复师必须掌握的中医理论知识以及产后康复各专业项目康复手法的高级母婴技能培训课程，金职伟业拥有从理论到实践一整套完善的培训课程设置体系。

 

学习人群-贵州黔东南苗族侗族自治州金职伟业产后恢复培训班怎么样？

女性人群，或者50岁以下志愿从事产后康复师工作的人群

 

学习方式-贵州黔东南苗族侗族自治州金职伟业产后恢复培训班怎么样？

在线免费学习+线下理论培训+技能实操+真人实训，专业老师小班授课，正规专业手法，确保零基础学习也能掌握产后康复师所需的各项技能，终身免费复训。

 

母婴知识分享-贵州黔东南苗族侗族自治州金职伟业产后恢复培训班怎么样？

细数全国各地不同的月子大餐

一说月子餐，我们都知道就是产妇生完孩子后，坐月子时吃的饮食。中国人对坐月子相当的讲究，月子做得不好，以前身体上的亏损就会补不回来，所以，月子里主要就是一个吃字当先，吃得好，认为才能补得回来，全国各地的月子餐不尽相同，那么各地都是怎么吃得呢？一起来看一下。

烹饪月子餐的5大原则

原则一

产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。

原则二

坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理。

原则三

口味清淡是月子餐里要坚持的。重品味的妈妈都要注意些，不要太多的盐和酱油等，也不要吃得太油腻。

原则四

月子餐不能放开胃口大吃特吃，因为在怀孕时，我们的胃口就变大了，生完宝宝后，宝宝吃母乳对妈妈身体是一种消耗，所以食量就会变得很大，所以月子餐要尽量少食多餐，菜量和饭量不需要太大，食材却要精选，菜色尽量丰富多样。以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担。

原则五

为了方便产妇更容易消化，月子里的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上也尽量多采用蒸、炖、焖、煮，一些煎、炸食品尽量少吃，不易消化。有很多食物在我们制作的过程中，营养成份会被破坏，所以做得时候要尽量减少营养的流失，以有利大化的保存营养的方式去做。

各地月子餐大PK

中国有坐月子的传统。月子坐的好，身体恢复得快，而且比产前更健康。不同地方有不同的月子餐，这些月子餐各自有什么特点呢？

广东月子餐：猪脚煲姜醋

特点：猪脚煲姜醋，主要功效是散寒发汗，解表祛风，活血祛瘀，帮助子宫收缩还有美容养颜的功效。除了适合产妇喝之外，经期的女性同样适合。在广东坐月子一般都要吃老姜。醋有治病益补的功效，可散瘀，杀死皮肤上的细胞，还能防止身体发胖。而猪脚的钙质可以帮助补充产妇失去的钙。

江浙月子餐：醪糟煮鸡蛋

特点：醪糟有刺激消化腺分泌的作用。醪糟含有十多种氨基酸，其中有八种还是人体必需但是却不能在体内合成的。醪糟含有酒精可以帮助产妇避风寒，又能通经活血、温补脾胃，促进乳汁的分泌。醪糟煮鸡蛋可以调养气血，避免产后气血两虚。

东北月子餐：红糖小米粥

特点：红糖比较温性，对产妇产后的恶露有非常大的作用，红糖可以化瘀生津、散寒活血、缓解疼痛等作用，同时它还在帮助我们暖胃健脾。并且红糖中的钙和铁含量非常丰富。每1000克红糖，钙的含量高达900毫克，铁的含量也达到100毫克。钙和铁是产妇需要补充的两种营养素。

台湾月子餐：麻油鸡

特点：鸡肉的蛋白质很高，而且容易被吸收，有增强体力、强壮身体的效果。鸡肉还含有对身体生长发育很重要的磷脂。具有活血脉、强筋骨的功效。对于营养不良、畏寒怕冷、月经不调、贫血、虚弱都有很好的食疗作用。

看来各地的月子餐都各有特色，当然不管你吃哪个地方的特色月子餐，选择适合自己的才是正道，结合自身的身体情况来选择吃什么，这样才能把这个月子餐吃好，身体才能更好的恢复。