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1，初级网瘾者，音乐疗法。(美国经验)
按照一定的方法倾听，随着音乐本身特定的节奏旋律，让网瘾者的身心得到深度放松，引导网瘾者进入游离于意识和潜意识之间的状态，进行深层次无意识的音乐心理暗示和安抚。

2，中度网瘾者，反思体验疗法。（李见宝老师2008年提出使用）
因为青少年的思想灵活，不固定，容易转变思想，容易转移注意力，容易感动。并对生活认识不完全。通过体验吃苦环境，对比生活的幸福，亲身感受父母的辛苦，心理暗示拓展游戏，以及对生活认识，亲情感动，等等方面的努力，提供反思的环境和身心体验活动，只有青少年自己反思以后，转变思想才是治标治本，打骂、魔鬼训练、军事化管理只能使他一时屈服。所以，反思疗法是戒网瘾心理治疗的根本前提。

对于成年人，反思疗法通常采取其他方法和过程，以达到转化思想，坚定信心，激励上进的效果。

3，严重网瘾者，自制力疗法。

网瘾的主要原因是自制力弱，心理承受力弱，缺少迎难而上、踏实苦干的顽强斗志。造成遇难就退，难以管住自己。就算戒了网瘾，以后会沉沦赌博等，好逸恶劳、自制力弱的人，一生什么事也做不好。磨练增强勤奋、自制力、做人品德，人的基本素质比任何教育更重要、更实用。